Micul dejun conteaza mult. Iti poate asigura doza necesara de nutrienti ca sa incepi ziua bine, cu un nivel maxim de energie si vitalitate. Nu spun ca nu putem sa avem si zile in care la micul dejun mancam covrigi de la covrigaria din coltul strazii! Si eu am astfel de zile in care micul dejun este o cafea mare si un covrig cu susan si vreau sa va asigur ca nu moare nimeni din asemenea escapade.
Dar avem si zile in care micul dejun este putin mai complex.
Iata 7 idei rapide si simple de mic dejun sanatos:
Smoothie delicios din avocado si ananas – Nu trebuie decat sa puneti la blender un avocado si 2-3 rondele de ananas. Eventual puteti adauga si un pic de suc de lamaie. Si aveti un smoothie delicios.
Placinta cu gris, iaurt si stafide. Cea mai gustoasa si rapida placinta
Gustari sanatoase de post: Sandvis cu pasta vegetala de naut
Terci de ovaz cu afine, miere si seminte de dovleac
Tartina cu pasta de avocado, tofu si felii de castravete. Puteti servi ca atare si este o tartina foarte delicioasa. Eu am incercat si un un strop de ketchup si mi-a placut si aceasta combinatie.
Mic dejun sanatos: Orez fiert cu lapte de cocos si mere sotate cu scortisoara
Mic dejun de post: Fulgi de ovaz, iaurt de soia, nuci pecan
Sper ca aceste idei de rețete să vă ușureze munca în bucătărie și să aducă un plus de gust meselor voastre. Vă mulțumesc mult pentru vizită și vă încurajez să urmăriți blogul pentru a nu rata următoarele recomandări culinare. Spor la gătit, poftă bună și pe curând!
Vă invit să mă urmăriți pentru și mai multe rețete de mâncare savuroasă:
Retete delicioase si simple de salate
Retete cu specific mediteranean
