alimente sanatoase

Alimente sanatoase pe care e musai sa le aveti in frigider si pe lista de cumparaturi. Va invit sa le utilizati in retete culinare delicioase.

Gustari sanatoase si hranitoare: 7 idei de gustari nevinovate, pentru sanatatea ta

Gustarile sunt mese importante, ce sa mai ocolim subiectul, si ar trebui sa le acordam mai multa atentie. De ce sa nu fim sinceri si sa recunoastem ca uneori gustarile strica tot. Uneori, ce mancam intre mese poate determina cum arata cantarul la finalul zilei. Trist, stiu. Iata si exemple de gustari bune, sanatoase, nutritive, satioase […]

Gustari sanatoase si hranitoare: 7 idei de gustari nevinovate, pentru sanatatea ta Read More »

12 surse importante de fibre care pot ajuta la reducerea colesterolului

Fibrele ne ajuta din foarte multe puncte de vedere si contribuie enorm la realizarea unui plan de alimentatie sanatoasa. Ajuta la reglarea tranzitului, ajuta la scaderea colesterolui, ofera senzatie de satietate de lunga durata, scad nivelul glicemiei dupa mesele bogate si nu numai. Beneficiile fibrelor sunt multe si marunte. Dar asa cum bine stim, victoriile

12 surse importante de fibre care pot ajuta la reducerea colesterolului Read More »

Sport si alimentatie sanatoasa – probabil cea mai buna combinatie pentru a trai sanatos 100 de ani

Suntem permanent in cautare de noi medicamente, remedii naturiste, plante medicinale si tot felul de extracte care sa ne mentina tineri. Sau sa ne intinereasca, de la caz la caz… Cine nu isi doreste sa se simta si sa arate cu 10 ani mai tanar? 🙂 Unii merg asa departe incat ajung la chirurgie plastica

Sport si alimentatie sanatoasa – probabil cea mai buna combinatie pentru a trai sanatos 100 de ani Read More »