Cele mai sanatoase diete sunt si cele mai echilibrate. Desigur, acolo unde la un moment dat s-a produs un dezechilibru, este corect sa creezi un alt dezechilibru temporar ca sa poti atenua efectele produse deja in organism. Este si ideea pe care se bazeaza dietele low-carb si dieta ketogenica. Acestea reduc la nivel minim nivelul […]
Slabim sanatos cu Top 6 cele mai bune diete de slabit Read More »
Alimentele bogate in fibre sunt esentiale pentru buna functionare a organismului nostru. Ceea ce multi oameni nu stiu este ca in mod habitual consuma cantitati prea mici de fibre si de aici se trag numeroase probleme si afectiuni. Colesterol marit, trigliceride marite, obezitate sau supraponderalitate, tranzit lenes sau constipatie, foame continua si nu numai. Acestea
27 de alimente bogate in fibre pentru sanatatea noastra Read More »
Dietele si-au castigat o reputatie proasta pentru ca sunt unele care chiar o merita si apoi sunt si diete bune pe care unii nu stiu sa le tina. Adica le tin dupa ureche. Asa ca multi oameni au alergie la cuvantul ‘dieta’. Astazi voi incerca sa va conving ca nu toate dietele sunt rele. Sunt
7 diete sanatoase si echilibrate, explicate pe intelesul tuturor Read More »
Antioxidantii sunt responsabili pentru a curata fluxul sanguin, limfa si organele interne de toxinele care vor inunda organismul atunci cand incepem sa slabim. Acesta este motivul pentru care slabitul sanatos are nevoie obligatorie de alimente bogate in antioxidanti. Iar cea mai simpla modalitate de a slabi sanatos este de a introduce in meniul zilnic macar
Regula de aur pentru a slabi sanatos + lista cu alimentele bogate in antioxidanti Read More »
Cum arată farfuria perfectă? Cum arată prânzul cel mai sănătos din lume? Se prea poate sa fie cel de mai jos sau nu 🙂 De la om la om farfuria ideala difera. Insa in principiu la pranz, farfuria corecta poate sa fie compusa din legume + amidonoase + proteina. Pentru un om sanatos si lipsit
Nutriție și rețete culinare sănătoase: Cum arată pachetul de prânz al unui nutriționist? Read More »
