Idei culinare simple: Mediteraneene, Vegetariene & Vegane
Cum arată farfuria perfectă? Cum arată prânzul cel mai sănătos din lume? Se prea poate sa fie cel de mai jos sau nu 🙂 De la om la om farfuria ideala difera. Insa in principiu la pranz, farfuria corecta poate sa fie compusa din legume + amidonoase + proteina. Pentru un om sanatos si lipsit…
Va las mai jos lista de alimente cu potential de a fi benefice pentru ficat, asa cum eu o respect. Pentru mine, sanatatea ficatului este deosebit de importanta, motiv pentru ca evit prajelile, alcoolul, fumatul, mancarea procesata si multe alte lucruri pe care nu le-as alege cat timp imi doresc un ficat sanatos. Iata lista…
Dieta Dash a urcat in topuri impreuna cu Dieta mediteraneana la capitolul diete sanatoase si echilibrate. Este si motivul pentru care discutam azi despre Dieta DASH, una dintre cele mai indicate diete pentru cei care vor sa isi sprijine sanatatea cardiovasculara, reglarea tensiunii arteriale si nu numai. Haideti sa vedem ce alimente NU au ce…
Specialistii Healthline.com afirma faptul ca merele sunt fructe excelente de avut in dieta daca suferim de diabet. De ce? Simplu, pentru ca majoritatea dietelor pentru diabet pun accent pe o alimentatie bogata in fructe si legume. Fructele si legumele sunt bogate in nutrienti: vitamine, minerale, fibre si antioxidanti, ceea ce inseamna ca nu mancam calorii…
Da, tensiunea arteriala se poate controla prin tratament si prin dieta. Alimentatia sanatoasa, miscarea fizica si tratamentul pot ajuta enorm si pot face o echipa minunata pentru cei care sufera de hipertensiune arteriala. Nu cred ca tratamentul poate face miracole daca dieta este un dezastru, daca stresul este la limite maxime, daca nu exista miscare…
