Ne plac alimentele care aduc aport mic de calorii. Daca s-ar putea, le-am include in alimentatie cat mai des pentru ca ele ne ajuta sa ne atingem obiectivele de slabire si de mentinere a unui organism sanatos si cu o greutate corporala optima.
Lista de alimente cu calorii putine, perfecte pentru slabit sanatos:
- Mere
- Rucola
- Conopida
- Telina
- Fasole verde
- Rosii
- Fenicul
- Broccoli
- Varza
- Morcovi
- Sfecla
- Castraveti
- Spanac
- Capsuni si fructe de padure
- Mazare
- Portocale
- Clementine
- Grapefruit
- Salata verde
- Ciuperci
- Kale si varza creata
- Dovlecei si zucchini
- Ceapa si usturoi
- Ardei gras
- Pere
- Ridichi
- Cafea, ceai, apa plata, apa cu lamaie, limonada neindulcita
Desigur ca lista este doar la inceput. O puteti completa cu toate legumele, verdeturile la care va puteti gandi. Si pe lista acestor alimente cu calorii putine mai pot fi incluse numeroase fructe si chiar si leguminoase.
Sanatate maxima si mult succes la retete culinare sanatoase!
