Ne plac alimentele care aduc aport mic de calorii. Daca s-ar putea, le-am include in alimentatie cat mai des pentru ca ele ne ajuta sa ne atingem obiectivele de slabire si de mentinere a unui organism sanatos si cu o greutate corporala optima.
Lista mea de alimente cu calorii putine, perfecte pentru slabit sanatos, pentru mine:
- Mere
- Rucola
- Conopida
- Telina
- Fasole verde
- Rosii
- Fenicul
- Broccoli
- Varza
- Morcovi
- Sfecla
- Castraveti
- Spanac
- Capsuni si fructe de padure
- Mazare
- Portocale
- Clementine
- Grapefruit
- Salata verde
- Ciuperci
- Kale si varza creata
- Dovlecei si zucchini
- Ceapa si usturoi
- Ardei gras
- Pere
- Ridichi
- Cafea, ceai, apa plata, apa cu lamaie, limonada neindulcita
Desigur ca lista este doar la inceput. O puteti personaliza cu toate legumele, verdeturile la care va puteti gandi si care vi se potrivesc, ce v-a indicat medicul dvs. specialist. Si pe lista acestor alimente cu calorii putine mai pot fi incluse numeroase fructe si chiar si leguminoase.
Nu uitati faptul ca orice dieta se alege corect impreuna cu medicul dvs. specialist. Informatiile prezentate de mine au caracter informativ si reprezinta experienta mea in procesul de slabire si de mentinere. Ce functioneaza pentru mine se poate dovedi ineficient sau putin eficient pentru o alta persoana. Consultati medicul inainte de a face orice modificare in dieta dvs.
Sanatate maxima si mult succes la retete culinare sanatoase si delicioase!
