Adevarul este ca trebuie sa discutam mai des despre mancarea pe care o consumam inainte de a discuta despre problemele noastre medicale.
Nu de alta dar cele mai multe ar disparea ca prin minune daca am avea o dieta echilibrata si o alimentatie santoasa. Nu am avea nevoie de pastile, medicamente, tratamente si nu am ajunge la operatii si probleme mai grave daca am avea grija ce alimente sunt in meniul nostru zilnic. Mare atentie la cantitatea de fructe si legume pe care le consumati intr-o zi si intr-o saptamana. Apa nu este suficienta.
Astazi nu promit sa descoperim elixirul sanatatii eterne dar va ofer o lista de alimente care si-au dovedit eficienta pentru mine:
1. Mere
2. Prune
3. Kiwi
4. Seminte de in macinate pe loc, 1 lingura pe zi
5. Pere
6. Fasole
7. Kefir
8. Smochine
9. Linte
10. Seminte de chia
11. Avocado
12. Tarate de ovaz si fulgi de ovaz
Acestea sunt alimentele recomandate de specialistii HealthLine.com, pe care ii urmaresc pentru ca ofera doar informatii sustinute de studii si verificate de medici si nutritionisti. Si asta respect mult si apreciez enorm. Informatiile oferite de medici si specialisti sunt cele spre care mergem si pe care ne bazam pentru a ne schimba viata la 180 de grade.
Si stim ca se poate! O singura schimbare minora poate atrage dupa sine numeroase schimbari majore. Pas cu pas, sanatatea se construieste zilnic.
Retineti: Intotdeauna e important sa discutați cu medicul dumneavoastră specialist înainte de a face orice ajustare în regimul alimentar. Informațiile pe care le ofer sunt doar în scop informativ și reflectă experiența mea personală în procesul de pierdere în greutate și menținere, iar rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Metodele care au avut succes în cazul meu nu neapărat vor funcționa la fel de eficient sau pot avea un impact redus în cazul altcuiva. Prin urmare, consultați medicul înainte de a face orice schimbare semnificativă în dieta dumneavoastră.
Sănătate maxima și mult succes la rețete culinare sănătoase și delicioase!
