Retete sanatoase cu rucola proaspata, caci altfel nici nu se poate. Rucola se foloseste in salate, in sandvisuri, in shaorma, in diverse wrap-uri in care ia locul salatei verzi. Rucola este o iarba super sanatoasa, folosita in mod special in dieta mediteraneana si in dieta alcalina. Rucola este hranitoare, aduce aport mare de fibre si nutrienti, vitamine, minerale si antioxidanti. Salate sanatoase cu rucola, retete simple si rapide cu rucola, mancare sanatoasa pe care o puteti pregati in 5 minute :)
Steatoza hepatica de origine nealcoolica ramane una dintre cele mai raspandite afectiuni in randul oamenilor din lumea intreaga. In cuvinte simple, reprezinta depunerea de grasime in jurul ficatului si, in timp, poate duce la afectiuni foarte serioase. Se poate trata steatoza hepatica prin alimentatie? Si daca da, care este dieta potrivita pentru aceasta afectiune? Exista […]
Dieta cu indice glicemic redus este super inteligenta si da rezultate notabile. A fost inventata de Michel Montignac si este bazata pe alimentele cu indice glicemic redus. Daca le eliminam pe cele cu indice glicemic mare, slabim cu siguranta + obtinem beneficii uimitoare pentru sanatate. Consumul redus de alimente cu indice glicemic ridicat poate duce
36 de alimente sanatoase cu indice glicemic redus Read More »
Cine stie cat de mult se ingrasa copiii si adolescentii cand se hranesc necorespunzator? Mult! Si cat de repede ajung sa ia proportii? Foarte repede. Si cine se indoia de acest lucru sigur s-a linistit in perioada de epidemie, cand copiii au stat foarte mult in casa si au mancat destul de multe prostioare 🙂
36 de gustari sanatoase pentru copii si adolescenti Read More »
Ficatul sanatos are nevoie de hrana sanatoasa, odihna, miscare fizica moderata (nu tragem de fiare si nu alergam la maratoane), o stare psihica buna si mai putin stres. Mai jos sunt alimentele bune pentru ficat, o lista de alimente pe care cred ca le stim cu totii dar uitam sa le punem in cosul de
Alimente bune pentru ficat: 28 de alimente care mentin ficatul sanatos Read More »
Sucurile sunt cele mai sanatoase bauturi energizante. Nu exista nimic mai sanatos decat un suc in care sa combini fructe si/sau legume intr-un mod sanatos, in portii mici. Este ca un shot de energie care se instaleaza treptat si tine toata ziua. Efectul nu este ca al energizantului care isi face efectul in 2 minute
Shot de energie homemade: 7 sucuri energizante, usor de pregatit acasa Read More »
