Dieta sanatoasa si echilibrata in retete culinare gustoase si hranitoare. Idei de meniuri sanatoase, pentru slabit gradual, fara efect de boomerang. Mancare sanatoasa, pregatita acasa, din ingrediente naturale, fara zahar si fara prajeli :)
Cine vrea sa manance mai sanatos ar trebui sa isi aloce putin timp pentru prepararea mancarurilor, cumparaturi cu lista si pix in mana, calcul caloric de baza, minim o vizita pe an la medicul nutritionist si de aici putem incepe sa consolidam o stare optima de sanatate. Deserturile sunt in mod special un subiect pe […]
Deserturi sanatoase pentru copii: Cous Cous cu lapte si vanilie Read More »
Laptele vegetal se face acasa, din ingrediente sanatoase, in cateva minute. O sa va convingeti ca este o idee minunata sa va pregatiti acasa propriul lapte vegetal, fara niciun ingredient nesanatos. Veti vedea astazi cum prepar eu lapte vegetal acasa si ce ingrediente va sunt necesare. De asemenea, azi vom vedea de ce este benefic
Lapte vegetal de orez si migdale: Reteta, beneficii si calorii Read More »
Nu va temeti, nu este un fake news. Si nici nu este o momeala ca sa va vand vreo pastila minune. Este o poveste de succes care ne aminteste faptul ca uneori micile schimbari aduc mari efecte pozitive in vietile noastre. M-a impresionat enorm un exemplu de slabire sanatoasa. Un tanar supraponderal a reusit sa
Poveste de succes despre cum sa slabesti cu apa infuzata Read More »
Ne trebuie putina creativitate si originalitate pentru a pregati salate delicioase. Nu poti doar sa toci 2 frunze de salata verde si sa le trantesti pe masa, ca sa bifezi ca ai ceva verde viu pe masa. Trebuie sa te straduiesti putin pentru a pregati o salata delicioasa, hranitoare si sanatoasa. Va las mai jos
Cele mai originale ingrediente pentru a pregati salate delicioase Read More »
Micul dejun este obligatoriu? Am adresat aceasta intrebare multor prietene nutritionist. Adevarul este ca micul dejun nu este obligatoriu decat in cazul anumitor persoane. Sunt persoane care nu se simt bine daca nu consuma micul dejun si persoane care au probleme digestive care le impun sa manance micul dejun zilnic, inainte de orice altceva. Insa
