Dieta sanatoasa si echilibrata in retete culinare gustoase si hranitoare. Idei de meniuri sanatoase, pentru slabit gradual, fara efect de boomerang. Mancare sanatoasa, pregatita acasa, din ingrediente naturale, fara zahar si fara prajeli :)
O salata pe zi ramane regula de aur pe care o respect de multi ani. Si pot sa spun ca este un motto minunat pentru dietele de cursa lunga. Nu ai cum sa dai gres cu regulile marunte si usor de respectat. Iar efectul unei salate pe zi este de multe ori subestimat. Conteaza mai […]
7 salate sanatoase si rapide, pentru o dieta usor de tinut Read More »
Daca esti in cautare de idei culinare delicioase, simple si rapide, ai nimerit perfect. Eu sunt super pasionata de astfel de mancaruri sanatoase, pe care le pot pregati super rapid. Asta pentru ca am un job full time, un blog de intretinut si 2 copii + o catea Pinscher pitic care au energie maxima si
Sandvisuri calde la cuptor: Sandvisuri cu branza si ton, delicioase si rapide Read More »
Sunt 7 ingrediente super sanatoase, foarte hranitoare, cu vitamine si minerale utile pentru organismul nostru. Fiecare dintre aceste ingrediente detine o paleta impresionanta de vitamine, minerale, antioxidanti care ne pot ajuta si pot ameliora boli si afectiuni serioase: boli de inima, obezitate, boli inflamatorii, anemii, boli digestive si nu numai. Un exemplu simplu si care
Salata alcalinizanta din 7 ingrediente sanatoase Read More »
Gustarile ne fac dieta praf sau o sustin din toate punctele de vedere. In cateva cuvinte, cam asta este rezumatul despre gustari si impactul lor. Ele te pot face sa iei in greutate chiar mai mult decat mesele principale fiindca de multe ori aici se strecoara prostioarele cele mai hipercalorice. Batoane de ciocolata, mici deserturi,
10 idei de gustari sanatoase si delicioase, pentru diete echilibrate Read More »
Frittata este una dintre cele mai satioase mancaruri din lume. Este o combinatie delicioasa de oua, branza, legume si verdeturi. Practic ai carbohidrati, proteine si lipide in aceeasi farfurie 🙂 Dar este low – carb, atentie. Deci este o mancare potrivita si intr-o zi in care mananci slow – carb sau chiar keto. Asa cum
Retete si nutritie: Frittata de broccoli cu telemea si oregano Read More »
