Mâncare Sănătoasă, Reţete Delicioase, Health Coaching
Sfaturi de slabit sanatos, natural, fara efect yoyo. Idei culinare si ingrediente care favorizeaza slabitul natural. Articole despre slabire sanatoasa, fara pastile, cu efecte pozitive, pe termen lung.
Amidonul rezistent este un tip de fibra care ne ajuta in numeroase feluri. Astazi vom afla ce este amidonul rezistent, ce beneficii are pentru sanatatea organismului nostru, in ce alimente il gasim in stare naturala. Ce este amidonul rezistent? Este un tip de amidon care se comporta asemanator fibrelor solubile. Asta inseamna ca hraneste bacteriile…
Imi plac dietele pentru ca ajuta enorm, nu doar pentru slabire, ci si pentru patologii. Ulcer, gastrite, diabet, steatoza hepatica, sunt doar cateva dintre bolile care pot fi ameliorate, daca nu chiar vindecate, prin dieta corespunzatoare. Insa nu toate dietele sunt ok. Nu sunt de acord cu multe diete, in special cu cele disociate: 1…
Pentru o viata sanatoasa, recomandarea mea este sa evitati spike-urile de insulina. Si aici ma refer la insulina care se secreta atunci cand mancam. Asa cum poate deja stiti, diabetul este o boala serioasa si cu urmari care pot fi grave. Nu intru mai mult in detaliu in aceasta postare fiindca nu asta mi-am propus….
Multe gustari ne dau dietele peste cap si strica tot ce facem la mesele principale. Cred ca vi s-a intamplat si voua sa aveti mese principale super ordonate si apoi s-o dati in bara cu un baton de ciocolata la gustare… Dar gustarile pot fi super sanatose daca stam putin sa le gandim si sa…
Superalimentele reprezinta o categorie aparte de alimente. Pe langa faptul ca aduc o anumita stare de satietate, ele au aport mare de nutrienti: vitamine si minerale, antioxidanti, substante care regleaza diverse procese care se petrec in organism. Superalimentele sunt more than just food. Sunt adesea remedii pentru numeroase afectiuni. Iata lista celor 16 superalimente recomandate…
Poti sa slabesti daca mananci sanatos si nu faci sport? Sau daca faci o gramada de sport si bagi hamburgeri in tine? Se compenseaza in vreun fel? Da, se compenseaza, normal. Cine spune ca nu poti sa slabesti doar cu sport sau doar cu dieta, nu a incercat acest lucru. Posibil este dar nu este…
Acum un an am terminat unul dintre cele mai importante si valoroase cursuri din viata mea. Si nu au fost putine, va asigur 🙂 Niciun curs pe care l-am urmat de-a lungul vietii nu s-a dovedit inutil sau prea putin important. Dimpotriva, din fiecare mi-am extras informatii importante pe care le-am folosit la momentul oportun….
Supa Miso este o supa japoneza celebra in randul gurmanzilor din lumea intreaga. Cine iubeste cultura japoneza trebuie sa fi incercat si mancarea lor si este absolut imposibil sa nu stii ce este supa Miso 🙂 In principiu, supa Miso este o supa clara si limpede pregatita din legume, ciuperci, alge, pasta Miso, ceapa verde…
Ouale de rata sunt super delicioaaase 🙂 Le iubim pentru ca sunt mai consistente si au o aroma mai interesanta. Le mancam cu branza si salata de rosii, le mancam ca omleta cu masline si frunze de rucola, le iubim si peste cartofi prajiti 🙂 Haideti sa vedem si care sunt informatiile nutritionale despre ouale…
Medicul nutritionist este confident, prieten, profesor, coach si psiholog. Asta in afara de faptul ca este medic 🙂 Va dati seama ca a lucra cu un medic nutritionist inseamna sa ai, de fapt si de drept, o intreaga echipa de specialisti all in one. Ce presupune relatia cu un medic nutritionist? In linii mari, iata…
