Sfaturi de slabit sanatos, natural, fara efect yoyo. Idei culinare si ingrediente care favorizeaza slabitul natural. Articole despre slabire sanatoasa, fara pastile, cu efecte pozitive, pe termen lung.
Humusul este o pasta de naut pe care o iubim. O intindem pe paine si ne aduce aport mare de proteine, cam la fel de mult cat aduce si carnea, branza, ouale si alte alimente. Atat doar ca nautul poate ajuta la previnirea bolile de inima, poate ajuta la tranzit si poate avea impact pozitiv […]
Ingredientul cheie din humus scade colesterolul, regleaza glicemia si ajuta digestia Read More »
Da, te poti programa singur pentru a slabi sanatos. Acest lucru este mai mult decat posibil, este chiar realitatea de care ne lovim zi de zi. Asa se face ca unii oameni nu pot slabi nici cu tot ajutorul din lume, cu abonament la sala, cu medic nutritionist, cu buget urias alocat pentru alimentatie. Si
Programeaza-te singur pentru a slabi sanatos: Cum te automotivezi eficient Read More »
Cum arată farfuria perfectă? Cum arată prânzul cel mai sănătos din lume? Se prea poate sa fie cel de mai jos sau nu 🙂 De la om la om farfuria ideala difera. Insa in principiu la pranz, farfuria corecta poate sa fie compusa din legume + amidonoase + proteina. Pentru un om sanatos si lipsit
Nutriție și rețete culinare sănătoase: Cum arată pachetul de prânz al unui nutriționist? Read More »
Am descoperit de curand fulgii de hrisca, de cand un coleg a fost la nutritionist si s-a intors cu o lista de alimente bune si o lista de alimente de evitat 🙂 Asa cum era de asteptat, lista cu alimente benefice si lista cu alimente rele pentru silueta imi erau familiare. Insa niciodata nu am
Dieta Dash a urcat in topuri impreuna cu Dieta mediteraneana la capitolul diete sanatoase si echilibrate. Este si motivul pentru care discutam azi despre Dieta DASH, una dintre cele mai indicate diete pentru cei care vor sa isi sprijine sanatatea cardiovasculara, reglarea tensiunii arteriale si nu numai. Haideti sa vedem ce alimente NU au ce
Dieta DASH: Ghid complet de alimentatie + beneficii ale dietei DASH Read More »
