Da, te poti programa singur pentru a slabi sanatos. Acest lucru este mai mult decat posibil, este chiar realitatea de care ne lovim zi de zi. Asa se face ca unii oameni nu pot slabi nici cu tot ajutorul din lume, cu abonament la sala, cu medic nutritionist, cu buget urias alocat pentru alimentatie. Si unii oameni, care detin o programare mentala corecta, pot slabi cu eforturi mult mai mici.
Secretul sta de foarte multe ori in convingerile noastre, in credinta cu care facem lucrurile, in increderea pe care o avem ca putem slabim, sa ne atingem obiectivele. Cel mai important lucru, inainte de calitatea dietelor si inainte de calitatea trainerilor de aerobic si de fitness, este sa avem incredere ca putem sa reusim.
Fiindca daca nu aveti incredere in voi insiva si in faptul ca puteti sa slabiti sanatos, sansele de succes sunt foarte mici, ca sa nu spun ca sunt inexistente. Nimeni nu a reusit ceva maret din greseala. Nimeni nu a reusit sa atinga un obiectiv urias decat daca a avut incredere ca il poate taia de pe lista. Asa ca un pas esential este sa va aduceti in viata incredere ca veti reusi. Acest lucru se poate realiza si prin afirmatii pozitive, prin vizualizare, prin amintirea tuturor momentelor in care ati reusit sa faceti lucruri importante si ati dat dovada de disciplina, putere si control 🙂
Da, exercitiile de vizualizare ajuta enorm daca vreti sa slabiti. Asta inseamna sa inchideti ochii pentru cateva secunde sau minute si in acest timp sa puteti sa va vizualizati la greutatea optima 🙂 Stati putin invaluiti in aceasta imagine minunata si lasati-va patrunsi de aceasta stare de bucurie. Stabiliti-va clar intentia de a slabi in mod sanatos, chiar daca nu veti reusi foarte repede, chiar daca veti avea si momente de platou sau de stagnare.
Vizualizarea ne arata cat de multa bucurie ne poate aduce atingerea obiectivului nostru. Iar aceasta bucurie nespusa ne va motiva sa facem tot ce ne sta in putinta pentru a ne atinge obiectivele. Trebuie sa avem clar in minte de ce ne dorim sa slabim, ce beneficii obtinem daca slabim, cata bucurie vom castiga luptand pentru a ne atinge greutatea optima.
Va las mai jos si 3 afirmatii pozitive care pe mine ma ajuta sa slabesc:
Slabesc sanatos si treptat, pas cu pas, sanatos si in ritmul cel mai bun pentru organismul meu.
Slabesc sanatos, zi de zi, cu incredere ca sanatatea mea este cea mai importanta.
Imi sprijin organismul sa ajunga la greutatea optima prin eforturi mici, in mod sanatos, fara nicio graba.
Retineti: Intotdeauna e important sa discutați cu medicul dumneavoastră specialist înainte de a face orice ajustare în regimul alimentar. Informațiile pe care le ofer sunt doar în scop informativ și reflectă experiența mea personală în procesul de pierdere în greutate și menținere, iar rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Metodele care au avut succes în cazul meu nu neapărat vor funcționa la fel de eficient sau pot avea un impact redus în cazul altcuiva. Prin urmare, consultați medicul înainte de a face orice schimbare semnificativă în dieta dumneavoastră.
Sănătate maxima și mult succes la rețete culinare sănătoase și delicioase!
