Aceasta salata este una dintre cele mai sanatoase si hranitoare salate din cate cunosc si din cate am incercat. Si as putea sa spun ca am incercat vreo 100 de salate diferite, pe putin :)) Sa spunem ca imi plac legumele mai mult decat orice alte ingrediente culinare. Asa ca le folosesc in fel si chip, dar mai ales in stare cruda, fiindca am putin timp la dispozitie si nu imi place sa spal vase murdare sau oale lipicioase :))
Va las mai jos salata mea miraculos de gustoasa, o salata pe care eu ma bazez atunci cand vreau sa am o masa hranitoare si cu putine calorii.
Iata de ce ingrediente aveti nevoie pentru aceasta salata ideala pentru dieta mea de slabire:
- 2 rosii mici
- 2 castraveti mici
- 1 avocado
- 1 sfert de ardei gras rosu
- 1 sfert de ardei gras galben
- ceapa rosie
- 2 linguri de ulei de masline
- oregano uscat
- sucul unei jumatati de lamaie
- sare si piper
Doar tocati legumele, adaugati restul ingredientelor si serviti. Da, in zilele in care vreau si mai multe fibre si proteine, in aceasta salata adaug si o felie de paine integrala tocata cuburi 🙂 Zeama de la rosii merge de minune cu paine integrala sau cu paine cu graham.
Va invit sa incercati aceasta salata si va amintesc faptul ca pentru orice dieta personalizata, medicul nutritionist este cel mai bun prieten. Eu nu sunt medic nutritionist, asa ca va las ideile mele, care functioneaza pentru mine, pe post de inspiratie si motivatie sa mancati sanatos. Dar o dieta personalizata va va ajuta sa mergeti pe calea cea mai buna catre o silueta de vis. Eu am avut un medic nutritionist si va asigur ca este o investitie foarte buna. In 5 sedinte m-a invatat cum sa imi fac un meniu sanatos, cum sa combin alimentele si cum sa ma asigur ca imi iau vitaminele si mineralele fara sa am carente nutritionale.
Nu uitati faptul ca orice dieta se alege corect impreuna cu medicul dvs. specialist. Informatiile prezentate de mine au caracter informativ si reprezinta experienta mea in procesul de slabire si de mentinere. Ce functioneaza pentru mine se poate dovedi ineficient sau putin eficient pentru o alta persoana. Consultati medicul inainte de a face orice modificare in dieta dvs.
Sanatate maxima si mult succes la retete culinare sanatoase si delicioase!
Va mai astept pe blog cu si mai multe retete culinare sanatoase, dietetice, delicioase si rapide!
Va invit sa ma urmariti si pe Facebook, pe pagina mea: Mananca Sanatos cu Maria
