Retete sanatoase, simple si rapide. Descoperiti pe blog cele mai gustoase mancaruri pe care le puteti prepara acasa, din ingrediente naturale.
Micul dejun este super important pentru cei mai multi dintre noi. Fie ca alegem 2 felii de paine cu unt si gem sau o omleta cu spanac, o cafea cu lapte si scortisoara sau un smoothie cu fructe de padure, micul dejun da startul unei zile. Si stiti ce se spune despre inceperea zilei cu […]
Pastele stau la baza multor mancaruri vegetariene si cele mai mult pot fi 100% sanatoase. Paste de grau dur sau paste integrale, legume variate, ulei de masline, verdeturi aromatice. Daca nu gresesc, avem aici chiar baza piramidei dietei mediteraneene. Regula pentru paste este sa fie de grau dur (nu din faina alba), sa le combinam
Tagliatelle cu legume curcubeu. Mancare vegetariana sanatoasa Read More »
Flavonoidele sunt cunoscute si sub denumirea de bioflavonoide si sunt compusi pe care ii gasim in plante si alte ingrediente de origine vegetala. De ce suntem asa de innebuniti dupa flavonoide? Ei bine, studiile arata faptul ca flavonoidele ajuta la prevenirea infectiilor in organism, protejeaza impotriva radiatiilor UV, ofera protectie impotriva poluarii, anumitor forme de
Medicul nutritionist este confident, prieten, profesor, coach si psiholog. Asta in afara de faptul ca este medic 🙂 Va dati seama ca a lucra cu un medic nutritionist inseamna sa ai, de fapt si de drept, o intreaga echipa de specialisti all in one. Ce presupune relatia cu un medic nutritionist? In linii mari, iata
Guta este o forma de artrita si reprezinta inflamarea incheieturilor. Este o afectiune foarte serioasa si dureroasa. Mai mult de atat, lasata netratata, guta poate aduce suferinta. Va promit sa postez cat de curand cat mai multe postari adresate celor care vor sa previna guta sau sa o trateze prin alimentatie corespunzatoare. Astazi tratam un
Beneficiile broccoli-ului pentru persoanele care sufera de guta Read More »
