Retete sanatoase, simple si rapide. Descoperiti pe blog cele mai gustoase mancaruri pe care le puteti prepara acasa, din ingrediente naturale.
Daca vrei sa slabesti sau daca vrei sa te mentii in forma, iti recomand sa asculti sfatul pe care toti medicii si nutritionistii ni-l dau: consuma o salata pe zi. Salata este la alegere. Tu decizi ce ingrediente vei folosi: rosii, ardei gras, salata verde, valeriana, fenicul, anghinare, cartofi fierti sau copti, ardei copt, vinete […]
Intreaba nutritionistul: Pot sa inlocuiesc o masa principala cu o salata? Read More »
Cea mai importanta regula in nutritie este ca fiecare dieta este personalizata dupa cerintele, necesitatile, posibilitatile clientului tau. Asta inseamna ca inainte de a-i da o dieta, trebuie sa o construiesti de la zero pe baza unor informatii pe care i le vei solicita. Varsta, greutate, grad de antrenament, boli, afectiuni, alergii, grad de activitate,
Intreaba nutritionistul: De ce nu pot copia dieta colegei de birou? Read More »
Dau sfaturi pentru cei care sufera de steatoza hepatica fiindca este o nisa pe care m-am specializat si care imi place enorm. Steatoza hepatica inseamna ficat gras, ficat incarcat cu grasime. In acest caz grasimea este viscerala, adica in jurul organelor interne. Ce inseamna asta? Ca un organ poate fi invelit in grasime si in
7 sfaturi esentiale pentru steatoza hepatica de origine nealcoolica Read More »
Motivatia de a slabi se pierde foarte usor. Acesta este adevarul pur si oricine spune altceva este ori un miracol al naturii, ori un mare mincinos. Sa slabesti nu este usor pentru nimeni. Nici pentru vedete nu este usor, si ganditi-va ca ele au traineri peste traineri, psihologi si coach, oameni care le cantaresc mancarea,
Ti-ai pierdut motivatia de a slabi? Unde o gasim? Read More »
Daca le respectam pe acestea 3, restul vine de la sine. In mare parte. Va garantez ca aceste 3 reguli de baza vor avea ecou puternic in felul in care va simtiti, cat cantariti si cat de bine aratati. Regulile de baza pentru o alimentatie sanatoasa: Mancati echilibrat, niciodata disociat. Asta inseamna ca nu ar
