Mâncare sănătoasă și cărți bune. Restul se așează de la sine
Ne amanam mereu. Ne punem pe locul 2 pe noi insine. Ne punem sanatatea pe loc secund si nici nu ne imaginam cat pierdem cu fiecare zi in care nu adoptam stilul de viata potrivit. Stiti si voi dietele perfecte dar care mereu trebuie sa inceapa luni sau luna viitoare? Sau dupa Craciun, dupa Paste,…
Apa bauta in timpul mesei este cu dus si intors. Sunt specialisti in nutritie care recomanda un pahar de apa inainte de masa si altii care il recomanda la cel putin 30 de minute dupa masa. Ideile sunt impartite iar adevarul se afla intotdeauna la mijloc. Tinem cont de faptul ca fiecare organism este unic…
Se intampla foarte des sa nu reusim sa luam ultima masa la ore decente. Stim ca medicii si nutritionistii ne sfatuiesc sa luam ultima masa pe la orele 18 – 19, maxim ora 20. De ce? Cu siguranta nu vor sa ne chinuie ci se bazeaza pe faptul ca digestia cinei poate dura chiar si…
