Vrei sa slabesti sanatos? Se poate cu mancare sanatoasa si cu miscare fizica regulata. Sunt cele doua chei esentiale care te pot ajuta sa slabesti natural.
Idei de deserturi sanatoase ne vin cu duiumul daca stam putin sa ne gandim la ce ne gateau parintii cand eram mici. Si biscuitii erau printre cei mai buni si deliciosi cand se discuta in casa despre vreun desert posibil la orizont. Ceream chec, cozonac, gogosi, clatite. Dar biscuitii erau printre cei mai ceruti. Sau […]
Idei de deserturi sanatoase: Biscuiti de casa cu vanilie si scortisoara Read More »
Kale este denumirea pentru un anumit soi de varza creata. Exista mai multe tipuri de varza creata insa kale le bate pe toate la scor de nutrienti 🙂 Aminoacizi esentiali, antioxidanti, vitamine si minerale care ne hranesc organismul mai bine decat numeroase alte alimente. Kale este considerat un superaliment si de aceea se si gaseste
3 retete de salata cu kale, cea mai sanatoasa varza creata din lume Read More »
Sanatatea ficatului este esentiala pentru sanatatea intregului organism. Nu de alta dar ficatul este implicat in mai mult de 400 de functii metabolice. Asa ca ar trebui sa ii acordam mai multa atentie si sa nu subestimam importanta sa in ciclul natural de functionare al organismului nostru. Un ficat sanatos inseamna vitalitate crescuta, energie buna,
23 de alimente recomandate pentru sanatatea ficatului, preferatele mele Read More »
O punga de covrigei si o sana? Sau un sandvis cumparat de la metrou? Sau doar o cafea si cateva tigari? Haideti sa vedem daca nu cumva se poate mult mai bine decat aceste 3 variante pe care multi dintre noi le aleg fara sa stea pe ganduri, din automatism. Vrem mancare sanatoasa la birou.
Top 7 idei de pranz sanatos la birou: ce iti iei la pachet la serviciu Read More »
Smoothie-urile sunt idei minunate de mic dejun. In acelasi timp, un smoothie poate fi gustarea perfecta la care putem apela oricand vrem ceva sanatos, hranitor, cu aport mare de nutrienti. Smoothie-urile sunt varianta sanatoasa a ideii de suc de fructe, in care folosim tot fructul, cu tot cu coaja, cu tot miezul, cu fibrele valoroase
