Ne place mancarea sanatoasa pentru ca ne da garantia ca facem ceea ce trebuie pentru organismul nostru. Luam decizii bune asa ca avem toate sansele sa imbatranim frumos alaturi de cei dragi. Nu ne da nimeni garantia ca vom ajunge la 100 de ani dar cu siguranta vom reusi sa ocolim numeroase afectiuni daca avem grija de organismul nostru.
Iata cele 3 gustari sanatoase descoperite de mine recent:
Iaurt cu seminte de chia, banana si gem de merisoare: este o gustare sanatoasa, hranitoare, delicioasa, chiar si daca folositi iaurt vegetal. Eu folosesc foarte des iaurt de soia si este bestial de gustos. Il vreau pe cel simplu, fara zahar adaugat. Oricum adaug eu gem de merisoare sau de visine, de cirese sau de caise sau orice alt gem am deja desfacut prin frigider.
Mere cu unt de arahide. Folosesc vreo 2 mere mici sau 1 mar mare si 2 lingurite de unt de arahide pentru o portie corecta pentru un adult. Este o gustare sanatoasa, la moda printre nutritionisti si adoptata chiar si de vedete si de cei pasionati de mancare sanatoasa. Este o combinatie noua, creativa si foarte reusita.
Paine cu unt de arahide si rondele de banana. Singurul neajuns al acestei gustari este ca untul de arahide ramane pe dinti cateva secunde dupa ce mananci aceasta gustare dar merita efortul. Combinatia este delicioasa.
Acestea sunt gustarile sanatoase pe care le-am incercat eu recent si pe care vi le recomand. Sunt absolut delicioase si super sanatoase. Eu le folosesc pentru micul dejun dar si intre mic-dejun si pranz pentru ca sunt super gustoase.
Promit sa mai revin cu si mai multe idei de gustari sanatoase pentru ca ele au capacitatea sa imbunatateasca sau sa strice orice dieta, oricat de echilibrata ar fi. Mesele principale pot fi perfecte dar daca gustarile sunt nesanatoase, dietele nu au cum sa dea roade.
Sanatate maxima, mult succes in tot ce faceti si spor la diete echilibrate!
