Vrem mancare sanatoasa, delicioasa si rapida. Dar nu avem de gand sa mergem la fast-food, oricat de rapida ar fi servirea fiindca mancarea nu poate fi sanatoasa si stim deja. Nu avem nevoie de un doctor sau de un specialist in nutritie ca sa ne dam seama ca o mancare este sau nu sanatoasa. O […]
10 retete ovo-lacto-vegetariene delicioase si rapide Read More »
Sunt 7 ingrediente super sanatoase, foarte hranitoare, cu vitamine si minerale utile pentru organismul nostru. Fiecare dintre aceste ingrediente detine o paleta impresionanta de vitamine, minerale, antioxidanti care ne pot ajuta si pot ameliora boli si afectiuni serioase: boli de inima, obezitate, boli inflamatorii, anemii, boli digestive si nu numai. Un exemplu simplu si care
Salata alcalinizanta din 7 ingrediente sanatoase Read More »
Gustarile ne fac dieta praf sau o sustin din toate punctele de vedere. In cateva cuvinte, cam asta este rezumatul despre gustari si impactul lor. Ele te pot face sa iei in greutate chiar mai mult decat mesele principale fiindca de multe ori aici se strecoara prostioarele cele mai hipercalorice. Batoane de ciocolata, mici deserturi,
10 idei de gustari sanatoase si delicioase, pentru diete echilibrate Read More »
Frittata este una dintre cele mai satioase mancaruri din lume. Este o combinatie delicioasa de oua, branza, legume si verdeturi. Practic ai carbohidrati, proteine si lipide in aceeasi farfurie 🙂 Dar este low – carb, atentie. Deci este o mancare potrivita si intr-o zi in care mananci slow – carb sau chiar keto. Asa cum
Retete si nutritie: Frittata de broccoli cu telemea si oregano Read More »
Daca aveti prin casa 3-4 banane prea coapte sa mai fie mancate, va recomand aceasta reteta absolut minunat de simpla si rapida. Este deja ultra faimoasa pe net, banana bread, echivalentul unui chec cu banane. Iata ce ingrediente am folosit eu pentru o banana bread minunata: 3 banane mari, coapte 2 oua 100 g unt
Banana bread, chec cu banane simplu si rapid – Cea mai rapida reteta de desert sanatos Read More »
