Mâncare Sănătoasă, Reţete Delicioase, Health Coaching
Retete sanatoase cu kale bogat in vitamina K, fibre, antioxidanti, magneziu si proteine. Retete cu kale proaspat, diverse soiuri. Varza kale creata, varza Kale Nero di Toscana, varza Kale rosie sunt doar cateva soiuri pe care le putem folosi in retete sanatoase, majoritatea fiind salate cu kale.
Dieta ketogenica este super faimoasa si asta se intampla pentru ca merita cu adevarat atentia noastra. Beneficiile pentru sanatate sunt numeroase iar medicii nutritionisti au ajuns sa recomande dieta ketogenica inclusiv in patologii extrem de serioase. In functie de recomandarile medicului, dieta ketogenica ar putea fi raspunsul in boli precum depresie, epilepsie, ADHD, boli inflamatorii…
Cu totii cautam retete de slabit usoare si sanatoase. Ne dorim retete rapide si simple, care sa nu ne dea batai de cap, sa nu faca dezordine in bucatarie, sa nu lase o droaie de vase murdare. In timp, aceste mici inconveniente ne fac sa ne gandim sa comandam ceva de mancare. Ar fi mai…
Dieta cu indice glicemic redus este super inteligenta si da rezultate notabile. A fost inventata de Michel Montignac si este bazata pe alimentele cu indice glicemic redus. Daca le eliminam pe cele cu indice glicemic mare, slabim cu siguranta + obtinem beneficii uimitoare pentru sanatate. Consumul redus de alimente cu indice glicemic ridicat poate duce…
Kale reprezinta unul dintre cele mai in voga superalimente din intreaga lume. Toti nutritionistii cunosc aceasta crucifera minunata si exista studii care o leaga de procesul de inhibare a celulelor canceroase. De aici cred ca a pornit marea faima a acestei crucifere inrudite cu varza, cu broccoli si cu multe alte legume si verdeturi minunate….
Quercitina este de faptul un pigment din familia de flavonoide. Stim ca flavonoidele sunt foarte pretioase si se gasesc de obicei in fructe, legume si verdeturi, in ceai si chiar in vinul rosu 🙂 Haideti sa vedem ce face quercitina pentru sanatatea noastra, conform specialistilor Healthline.com: – Quercitina poate reduce riscul de boli cardiovasculare, cancer…
Dieta alcalina este printre cele mai interesante diete din lume. Este implicata in studii care o leaga de lupta impotriva cancerului si cu efecte de prevenire a mai multor forme de cancer. De asemenea, dieta alcalina este recomandata si pentru boli autoimune, boli inflamatorii, boli cardiovasculare si nu numai. Descarcati aici PDF Dieta alcalina –…
Slabim natural atunci cand mancam sanatos si cu moderatie. Alimentatia echilibrata duce intotdeauna la rezultate pozitive, chiar daca sunt obtinute mai lent. Un avantaj major al slabitului prin alimentatie sanatoasa este ca efectele se pastreaza pentru totdeauna, cat timp mancam sanatos. Deci fara efect de yoyo, adica de bumerang. O regula importanta de care tinem…
Dieta ketogenica este deosebit de eficienta si da rezultate minunate si in cazul in care vrem sa slabim, si in cazul in care vrem sa mentinem o greutate deja ideala, si in cazul anumitor patologii. Exista studii care demonstreaza eficacitatea acestei diete in numeroase patologii, inclusiv epilepsie, diabet, boli inflamatorii si nu numai. Evident, dieta…
Salate sanatoase, rapide, simple si delicioase, sa ne ajute sa slabim sanatos, sa ne reglam nivelul colesterolului si trigliceridelor, sa prevenim obezitatea si bolile de inima. Asta ne dorim, dragilor! Cel mai des, noi tehnicienii nutritionisti ne gandim la mancare sanatoasa. Si nimic nu se compara cu o salata bogata, alcalinizanta si detoxifianta. Ingredientele care…
SIRT Food Diet este denumirea uneia dintre cele mai noi si atragatoare diete din lume. Poate si pentru ca este promovata de vedete care au slabit foarte mult si foarte frumos. Cu alte cuvinte au slabit in asa fel incat le sta excelent, nu doar bine 🙂 Dieta SIRT se bazeaza pe cateva alimente de…
