Dieta sanatoasa si echilibrata in retete culinare gustoase si hranitoare. Idei de meniuri sanatoase, pentru slabit gradual, fara efect de boomerang. Mancare sanatoasa, pregatita acasa, din ingrediente naturale, fara zahar si fara prajeli :)
Fiecare dintre noi are propriile nevoi, iar atunci când acestea sunt îndeplinite, miracolele pot apărea. Este similar cu relațiile. Când îți iubești partenerul cu adevărat, iubirea aceasta poate face minuni. Poți să-l sprijini să ia decizii mai bune, să se îngrijească mai mult, să se iubească mai mult și să trăiască o viață mai bună. […]
Cea mai simpla schema de slabire din 7 chei esentiale Read More »
Pranzul este deosebit de important, cu atat mai mult cu cat tin dieta. Iar pentru mine pranzul si cina trebuie sa fie consumate cu regularitate, la ore fixe, cat mai fixe posibil. Asa se obisnuieste si metabolismul meu sa arda cu eficienta. Asa se obisnuieste si organismul meu sa digere cu eficienta. Iata 7 idei
7 idei de pranz sanatos cu mai putin de 500 de kcal Read More »
Afinele sunt reginele fructelor in materie de antioxidanti. Sunt printre cele mai bogate in substante care curata organismul de toxine, previn obezitatea, pot scadea in mod substantial colesterolul rau si il pot creste pe cel bun. Dar afinele nu sunt mai bogate in antioxidanti decat pudra de cacao neindulcita. Scorul ORAC ne demonstreaza acest lucru.
Pudra de cacao este de 10 ori mai bogata in antioxidanti decat afinele Read More »
Eu slabesc natural si sanatos atunci cand mananc natural si sanatos, echilibrat si fara excese de niciun fel. Asadar, infometarea si dietele extreme nu intra in discutie pentru mine. Nu sunt adepta curelor cu supa de varza, pepene 24 de ore, post negru sau alte bazaconii. Nu sunt nici adepta dietelor disociate, cu zile in
12 idei de mic-dejun perfect pentru slabit natural Read More »
Salata este obligatorie pentru mine. Macar 2 pe zi, 2 salate frumoase, micute, atragatoare si super delicioase. Depinde numai de noi sa le pregatim de asa natura incat sa ne placa. Iar secretele stau in ingredientele pe care le alegem. Ca sa va lamuresc pe deplin, stiu ca patrunjelul si rucola sunt super sanatoase insa
Salata alcalinizanta si detoxifianta din 7 ingrediente bogate in antioxidanti Read More »
