Retete mediteraneene sanatoase si delicioase, inspirate din dieta mediteraneana. Mancare mediteraneana cu specific italienesc, grecesc, iberic, turcesc si nu numai. Retete culinare traditionale din bazinul mediteranean, cu ingrediente sanatoase, integrale, usor de folosit. Retete mediteraneene rapide si simple, unele mai faimoase, altele adaptate si inspirate din bucataria celor mai faimosi bucatari din lume.
Dieta mediteraneana a fost votata din nou dieta anului si nu este nicio indoiala ca isi merita locul in topul celor mai sanatoase diete din lume. Dieta mediteraneana include alimente super sanatoase, peste, lactate slabe, cereale integrale, paste si orez brun, nuci si seminte, masline si ulei de masline + evident toate legumele, salatele, verdeturile […]
Salata mediteraneana rapida din 7 ingrediente sanatoase Read More »
Dieta Dash a urcat in topuri impreuna cu Dieta mediteraneana la capitolul diete sanatoase si echilibrate. Este si motivul pentru care discutam azi despre Dieta DASH, una dintre cele mai indicate diete pentru cei care vor sa isi sprijine sanatatea cardiovasculara, reglarea tensiunii arteriale si nu numai. Haideti sa vedem ce alimente NU au ce
Dieta DASH: Ghid complet de alimentatie + beneficii ale dietei DASH Read More »
Cele mai sanatoase gustari sunt si sarace in calorii. Pana la urma, definitia gustarii este simpla. Gustarea este o priza alimentare menita sa ne aduca nutrienti importanti si sa ne ajute sa facem trecerea de la o masa principala la alta. Deci o consumam intre mesele principale, daca si doar daca ne dorim sa introducem
12 de idei de gustari sanatoase si cu putine calorii Read More »
Dieta alcalina este una dintre cele mai sanatoase diete din lume. Sunt numerosi medici si nutritionisti care afirma ca este mai mult decat o dieta. In fapt, este un stil de viata si presupune eliminarea alimentelor procesate, eliminarea alcoolului, alimentelor de origine animala si a prajelilor. Daca ma intrebati pe mine, este apogeul sanatatii 🙂
23 de salate inspirate din dieta alcalina. Ghid complet de alimentatie alcalina Read More »
Dieta ketogenica este super faimoasa si asta se intampla pentru ca merita cu adevarat atentia noastra atunci cand medicul specialist isi da ok-ul. Beneficiile pentru sanatate sunt numeroase iar medicii nutritionisti au ajuns sa recomande dieta ketogenica inclusiv in patologii extrem de serioase. In functie de recomandarile medicului, dieta ketogenica ar putea fi raspunsul in
