Mâncare sănătoasă și cărți bune. Restul se așează de la sine
Retete cu broccoli sanatos si gustos, usor oparit sau chiar crud. Retete sanatoase si delicioase cu broccoli si legume diverse, broccoli tras la tigaie cu sosuri naturale si verdeturi aromatice. Mancare sanatoasa cu broccoli oparit 5 minute si servit cu iaurt grecesc sau mujdei clasic. Retete cu broccoli la cuptor, broccoli pane si piure de broccoli cu alte legume. Supa crema de broccoli cu oregano si cimbru. Retete culinare diverse cu broccoli, inspirate din bucataria italieneasca si greceasca, cu specific mediteranean.
Retete vegetariene in stil mediteranean? Yes, please! Daca am putea sa mancam preparate culinare vegetariene si mediteraneene macar 5 zile pe saptamana probabil ca am fi mai sanatosi si am avea mai putine kilograme. Studii numeroase arata faptul ca dieta mediteraneana si alimentatia vegetariana ofera beneficii notabile pentru organismul nostru. Poate sa fie uleiul de…
Foarte multi dintre noi inlocuiesc cina sau pranzul cu o salata hranitoare. Va dati seama cate calorii eliminam daca inlocuim una dintre mesele principale cu o salata. Insa daca nu puteti si simtiti ca nu va veti simti suficient de satui, atunci adaugati langa salata si o garnitura care va place. Iata ce salate va…
Cateva retete vegetariene sanatoase si delicioase sunt in postarea de azi explicate si sper sa va inspire. Sunt retete simple si rapide, care trebuie sa va iasa si voua daca mie imi ies bine 🙂 Nu sunt vreo specialista in gastronomie si atunci ma rezum de multe ori la retete simple si nesofisticate. Dar conditia…
Mai jos va ofer 12 idei perfecte de mancare la serviciu, la birou sau oriunde lucrati. Sunt idei simple si pe care sper ca le puteti pregati rapid. Eu le folosesc destul de des si mi se par simple dupa atata timp in care le-am luat la birou. Conditia esentiala este sa aveti caserole frumoase…
Una dintre cele mai iubite retete vegetariene din caietul meu cu preparate sanatoase este salata pe care o voi prezenta astazi. Este un miracol culinar, o idee de preparat extrem de simplu, modest si sanatos. Aduce un aport considerabil de nutrienti de care organismul are nevoie si cand este in perioade de crestere, si in…
Este o mancare sanatoasa, un preparat tipic mediteranean, o reteta asa de simpla incat veti dori sa o repetati cu fiecare ocazie cu care gasiti cartofi dulci la supermarket. Va las mai jos o reteta super delicioasa si sanatoasa in care puteti sa folositi cu incredere si alte legume care va plac, nu doar cele…
Ne plac retetele ovo-lacto-vegetariene pentru ca sunt sanatoase si in acelasi timp foarte satioase. Lactatele si ouale au proteine de care unii dintre noi au nevoie pentru a se simti satui mai mult timp. Studii numeroase arata faptul ca dietele ovo-lacto-vegetariene sunt in topul celor mai sanatoase diete din lume, alaturi de dietele care includ…
Budincile nu sunt intotdeauna dulci. Exista si budinci sarate si sunt extrem de hranitoare. Ba chiar le apreciem mai mult pe acestea fiindca sunt perfecte si pentru micul dejun, si pentru pranz, cina sau gustare in timpul zilei. Budinca de azi are nevoie de urmatoarele ingrediente: 300 g paste 500 g broccoli oparit rapid in…
Foarte des avem musafiri si niciodata nu ii las sa scape fara sa ii pun la masa. La noi in familie este un semn de dragoste si de grija sa pui omul la masa, sa il hranesti sanatos si bine. Este cea mai autentica forma de grija si de simpatie fata de un om. Cel…
Exista foarte multe retete culinare sanatoase cu paste. Cele mai multe retete cu paste sunt inspirate din dieta mediteraneana, unde sunt prezente in mod natural. Italienii mananca zilnic o portie de paste. Nu exista exceptie. Si daca merg in vacanta intr-o tara straina, vor cauta un loc unde sa manance paste. E in ADN-ul lor,…
