Cum tinem dieta in mod corect, fara compromisuri, fara excese

Uneori ne place sa ne impunem obiective imposibil de atins, lucru care duce la dezamagire, frustrare si renuntare la orice fel de obiectiv. Stii ca ai de pierdut cateva kilograme si in loc sa iei lucrurile incet si simplu, te inhami sa cari busteni in spinare alergand prin zapada cu ursi in spatele tau… Ei, nici chiar asa, dar sa spunem ca nu suntem prea departe de situatia reala. E ca si cum ti-ai propune sa slabesti 14 kilograme in 2 zile. In loc sa iti propui sa slabesti 2 kilograme in 14 zile, sa zicem 🙂

Deci data viitoare cand vrei sa ajungi de la zero la maxim in 2 saptamani, nu uita ca esti pe drumul spre dezamagire si frustrare. O sa fii dezamagit ca nu ti-au iesit toate rezultatele pe care le doreai si la care poate ai si visat cu ochii deshisi. Dar nu asa merg lucrurile. Orice obiectiv trebuie sa fie realizabil, realist si tangibil. Adica sa poti sa il bifezi intr-o lumea reala, nu in lumea noastra din vis, unde ne imaginam ca putem orice ne propunem.

Si stiu ca suna bine, sa poti sa faci orice, totul e posibil, le putem avea pe toate, doar sa ceri si sa vizualizezi si sa actionezi. Dar eu va spun ca un obiectiv prost calibrat poate da peste cap tot planul.

Deci in loc sa iti propui sa scapi de toate cele 30 de kilograme in exces peste 2 saptamani (lucru total nerealist si nesanatos), ce-ar fi daca ti-ai propune obiective mai feliate, mai taiate in bucatele mici si mai digerabile? Fiecare mica bucatica pe care reusesti sa o bifezi, iti va aduce bucurie si sentimentul ca faci progrese. Poti sa slabesti cele 30 de kilograme pe care ti le doresti jos de pe corpul tau, insa nu pe toate in 2 saptamani. Sparge obiectivul in portii mici si vei observa ca poti sa ajungi unde iti doresti daca ai vointa si esti perseverent.

Mult succes in tot ce faceti si obiective indeplinite!

Maria Nicutar

Specialistă în activitatea de coaching, tehnician nutriționist, blogger și fotograf, iubitoare de mâncare sănătoasă. Sunt pasionată de dieta mediteraneană, cărți de rețete culinare, mâncare asiatică și călătorii.

+ Sunt Health Coach si Tehnician Nutritionist si ofer servicii de consultanta 1 la 1 pentru stabilirea unui plan de alimentatie sanatoasa si a unei diete echilibrate, cu efecte pozitive pe termen lung.
+ Ajut persoanele care doresc sa se lase de fumat prin sedinte de Coaching.
+ Ofer Consultanta in Marketing, ajut la construirea unei viziuni clare de promovare, cu identificarea celor mai bune strategii de marketing pentru fiecare afacere in parte si cu buget cat mai corect cheltuit.
+ Ofer asistenta in identificarea si alegerea celor mai buni specialisti PPC, SEO, Mentenanta site, Design si Webdesign, Fotografie profesionala, Content si specialisti Social Media, Digital Marketing, precum si Directori de Marketing si Vanzari.

Motto-uri în viața mea: 1. Nu judeca o zi după roadele culese, ci după semințele plantate. 2. Iarba este mai verde unde o uzi. 3. Invață să vezi partea bună din orice situație. 4. Atitudinea schimbă tot. 5. Când viața îți dă lamâi, fă limonadă! 6. Nu există regrete, doar lecții. 7. Optimismul este o decizie asumată care îți va schimba toată viața începând de acum.

S-ar putea să-ți placă și...