Specialistii in psihologie spun ca este nevoie de minim 21 de zile pentru a deprinde un nou obicei. Adica, dupa 21 de zile de repetat o actiune, ea devine un obicei. Inseamna ca vom reusi sa facem acel lucru din instinct, pe pilot automat. Ba mai mult, inseamna ca daca nu il facem in continuare, […]
Cum se formeaza un obicei benefic si in cat timp? Read More »
Rutina zilnica inseamna tot ce facem on a daily basis, adica zi de zi, fara oprire, fara exceptie. Iar motivele pentru a mentine o rutina zilnica sunt din ce in ce mai des expuse de specialisti si experti in psihologie. Obiceiurile zilnice ne influenteaza viata. Si desi la inceput pot fi actiuni pe care le
Rutina zilnica: 12 obiceiuri zilnice pentru o viata sanatoasa Read More »
Starea de bine, buna dispozitie, calmul, echilibrul emotional, confortul psihologic. Spre ele tindem zi de zi, inca de cand ne trezim si pana la ultimele ore din zi, inainte de somn. Ideea de baza este ca hormonii joaca un rol extrem de important in aceasta chestiune. Dezechilibrele hormonale sunt aspecte pe care trebuie sa le
7 sfaturi practice pentru stare de bine si echilibru emotional Read More »
Bucataria italiana este cu adevarat fascinanta. Este bogata in retete simple, rapide, frugale si usor de pregatit. Italienii sunt faimosi pentru pastele lor simple, cu sosuri realizate din 2-3 ingrediente. Iar uleiul de masline nu are cum sa lipseasca, evident. Astazi invatam o reteta simpla de paine cu sos italienesc din ulei de masline. Iata
Aglio Olio e Peperoncino Crostini: Gustare italieneasca de nota 10 Read More »
Am primit o sacosa de mere de la un coleg de la serviciu. Le are din Sinaia, unde are cativa meri plantati in urma cu vreo 10 ani. Soiul este Bot de Iepure, unul dintre cele mai delicioase soiuri de mere din lume. Acum stiu ca toata lumea este pur si simplu indragostita de merele
Mere negre romanesti, probabil cele mai bogate in antioxidanti Read More »
