Cum se petrecere transformarea totala cand discutam despre motivatia de a slabi sanatos? Bagheta magica nu are nimeni, niciun nutritionist din lume. Nu are nimeni pastilele magice care sa ne ajute sa slabim repede, sanatos, sigur, ieftin, cu mancare gustoasa si fara efort. Nu exista asa ceva si cu cat intelegeti acest lucru mai repede, cu atat veti prelua fraiele situatiei pentru a o solutiona.
Partea buna este ca totul depinde de noi. Partea grea este ca va trebui sa muncim pentru rezultatele pe care le dorim.
Cum incepe sa functioneze motivatia de a slabi? De unde incepe? Cum o aducem in viata noastra?
- In primul rand este nevoie de o constientizare puternica a nevoii de transformare.
- Apoi construim identitatea cu care trebuie sa plecam la drum daca vrem sa obtinem rezultate. Stabilim cine trebuie sa fim ca sa obtinem ce ne dorim. Clar nu putem sa fim un om indolent si neglijent ca sa ajungem sa avem patratele pe abdomen. Vizualizati omul care trebuie sa fiti ca sa aveti ce va doriti. Cum aratati in imaginatia dvs., cum va simtiti, cum va purtati, cine sunteti, cum sunteti privit de cei din jur in noua postura
- Apoi intelegem adanc in mintea noastra cat de multa nevoie avem de o schimbare. Daca nu constientizezi ca exista o nevoie uriasa de schimbare, nu o vei obtine.
- La final, ne apucam de treaba. Lasam deoparte frica de esec, frica de schimbare, frica de necunoscut, frica de munca grea si dificila. Si trecem la treaba. Fie ca ne place sau nu. Fiindca schimbarea este grea si dificila dar rezultatele altfel nu vin. Niciodata.
Mai e mult pana departe? Nici nu am inceput bine si suntem deja obositi. Ei bine, tocmai din cauza asta trebuie sa incepem si sa ne punem serios pe treaba. Fiindca suntem obositi si aceasta stare nu trebuie sa fie starea cu care sa mai traim de acum incolo.
Deci munca de slabit necesita transformare, evolutie, munca serioasa. Trebuie sa contribuim si noi la procesul acesta. Ce sa mai, doar noi contribuim!
Dar trebuie sa acceptam provocarea. Si trebuie sa incepem chiar daca nu ne simtim pregatiti. Niciodata nu o sa fim suficient de pregatiti.
Nu exista tratament universal care sa ne elimine frica, anxietatea, conflictele, indoilelile, lipsa de curaj, problemele financiare, relatiile toxice, lipsa de motivatie, lipsa de determinare samd.
Da, viata e grea. Si devine din ce in ce mai grea daca nu stim sa ii facem fata inca de la primele greutati. Jongleaza cu ele de la inceput, nu le lasa sa se adune. Nu lasa nici kilogramele sa se adune. Scapa de ele din timp. Si daca le-ai lasat sa se adune, scapa de ele cat mai curand posibil. Incepe de acum. Fa-ti o promisiune ca o sa pui pe primul loc sanatatea si apoi poftele, mesele copioase, deliciile culinare hipercalorice, dulciurile, sucurile.
Pentru sanatatea ta, poti face cateva schimburi avantajoase. Dai sucurile la schimb cu analize mai bune la ficat. Dai dulciurile la schimb cu analize mai bune de glicemie si insulina. Dai fast-food-ul la schimb cu o pereche noua de blugi marimea dorita 🙂
Retineti: Intotdeauna e important sa discutați cu medicul dumneavoastră specialist înainte de a face orice ajustare în regimul alimentar. Informațiile pe care le ofer sunt doar în scop informativ și reflectă experiența mea personală în procesul de pierdere în greutate și menținere, iar rezultatele pot varia de la o persoană la alta. Metodele care au avut succes în cazul meu nu neapărat vor funcționa la fel de eficient sau pot avea un impact redus în cazul altcuiva. Prin urmare, consultați medicul înainte de a face orice schimbare semnificativă în dieta dumneavoastră.
Sănătate maxima și mult succes la rețete culinare sănătoase și delicioase!
