Mi-am propus ca acesta sa fie un blog culinar sanatos si sper sa va placa. Este locul unde eu scriu cu pasiune, din dorinta de a impartasi stilul meu de alimentatie.
Ne plac dietele dar nu cele restrictive. Vrem sa mancam din toate alimentele, cate putin, cu masura si bun simt. Si cred ca este cea mai buna optiune pentru a slabi sanatos si cu efect pe termen lung, fara platou, fara yoyo, fara compromisuri si frustrari. Iata 7 sfaturi simple care pe mine ma ajuta […]
7 sfaturi simple de care tin cont pentru a slabi fara dieta Read More »
Cu ocazia aceasta va dau si o idee de afacere, una pe care eu insami as vrea sa o initiez: fast food pentru persoanele care sufera de diabet. S-ar servi doar produse low carb, keto, doar salate, smoothie-uri din legume si verdeturi, fructe bine controlate, portii cantarite, cu etichete pe care sa fie trecute numarul
Laptele vegetal se face acasa, din ingrediente sanatoase, in cateva minute. O sa va convingeti ca este o idee minunata sa va pregatiti acasa propriul lapte vegetal, fara niciun ingredient nesanatos. Veti vedea astazi cum prepar eu lapte vegetal acasa si ce ingrediente va sunt necesare. De asemenea, azi vom vedea de ce este benefic
Lapte vegetal de orez si migdale: Reteta, beneficii si calorii Read More »
Rolul unui parinte este sa indrume, sa ofere sfaturi si sa imprime un pattern in modul de comportament si in modul de alimentatie. Asta la o prima strigare, de departe. Sunt extrem de multe roluri pe care parintele le are in familie dar astazi discutam putin despre modul de a se alimenta pe care copiii
Cum evitam gustarile nesanatoase in familia noastra? Read More »
Cea mai importanta regula in nutritie este ca fiecare dieta este personalizata dupa cerintele, necesitatile, posibilitatile clientului tau. Asta inseamna ca inainte de a-i da o dieta, trebuie sa o construiesti de la zero pe baza unor informatii pe care i le vei solicita. Varsta, greutate, grad de antrenament, boli, afectiuni, alergii, grad de activitate,
Intreaba nutritionistul: De ce nu pot copia dieta colegei de birou? Read More »
