Mi-am propus ca acesta sa fie un blog culinar sanatos si sper sa va placa. Este locul unde eu scriu cu pasiune, din dorinta de a impartasi stilul meu de alimentatie.
Daca le respectam pe acestea 3, restul vine de la sine. In mare parte. Va garantez ca aceste 3 reguli de baza vor avea ecou puternic in felul in care va simtiti, cat cantariti si cat de bine aratati. Regulile de baza pentru o alimentatie sanatoasa: Mancati echilibrat, niciodata disociat. Asta inseamna ca nu ar […]
Cartile de nutritie, gastronomie, remedii naturiste si diete sanatoase sunt printre cele pe care le iubesc cel mai mult. Automat, le caut, astept oferte, le citesc si imi place sa scriu despre ele fiindca unele merita reclama din plin. Sunt carti care iti schimba modul de a te hrani si automat iti schimba viata. Una
Oh She Glows Every Day, retete vegetariene simple si hranitoare Read More »
Andivele nu au colesterol, lipide, sunt sarace in calorii si in sodiu. Sunt doar cateva dintre calitatile care transforma andivele din verdeturi banale in alimente de nadejde pentru toti cei care isi doresc un stil de viata sanatos. 50 de grame de andive contin 9 kcalorii, aproape 2 grame de carbohidrati, aproape 1 gram de
Andive: Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate Read More »
In perioada sarcinii avem nevoie nutritionale diferite si augumentate. Avem nevoie de mai multe vitamine si minerale iar hrana sanatoasa si naturala reprezinta cea mai buna optiune alaturi de suplimentele recomandate de medicul indrumator specialist. Iata care sunt cele 12 alimente benefice in sarcina, conform HealthLine.com, precum si principalele motive pentru care se afla in
Top 12 alimente benefice in sarcina. Mancare sanatoasa pentru femeile insarcinate Read More »
Proteinele sunt de doua feluri: de origine animala si de origine vegetala. Cele de origine vegetala nu au intotdeauna toti aminoacizii esentiali in acelasi loc. Asta inseamna ca trebuie sa combini mai multe alimente ca sa obtii aminoacizii esentiali de care organismul are loc. Este si motivul pentru care painea merge de minune cu fasolea
3 surse excelente de proteine de origine vegetala :) Read More »
