Idei culinare simple: Mediteraneene, Vegetariene & Vegane
Sanatatea ficatului este esentiala pentru sanatatea intregului organism. Nu de alta dar ficatul este implicat in mai mult de 400 de functii metabolice. Asa ca ar trebui sa ii acordam mai multa atentie si sa nu subestimam importanta sa in ciclul natural de functionare al organismului nostru. Un ficat sanatos inseamna vitalitate crescuta, energie buna,…
Cum putem ajuta functionarea optima a ficatului? Va pot spune din proprie experienta faptul ca un ficat sanatos are nevoie de mult ajutor din partea noastra si mai ales de mult echilibru in tot ce facem. Si cele mai bune sfaturi pentru sanatatea ficatului sunt extrem de banale. Regulile pe care eu le respect si…
Dieta pentru ficat sanatos este super gustoasa 🙂 Am putea cu totii sa o tinem fara sa ne plangem prea mult. Este bogata in vitamine si minerale, fibre sanatoase, grasimi sanatoase, antioxidanti. Si este saraca in calorii fiindca sunt interzise alimentele ce reprezinta bombe calorice 🙂 Bombe calorice interzise in dieta pentru ficat sanatos: patiserie,…
Dieta adecvata in cazul persoanelor care sufera de boli de ficat trebuie sa fie obligatoriu hiposodata. Este prima conditie pentru a ajuta sa refacem ficatul, sa consumi cat mai putina sare. Alcoolul dispare si el din ecuatie si la fel dulciurile, sucurile dulci, prajeala, fast-food-ul si chiar fructele consumate in exces. Medicul nutritionist este cel…
Ficatul sanatos are nevoie de hrana sanatoasa, odihna, miscare fizica moderata (nu tragem de fiare si nu alergam la maratoane), o stare psihica buna si mai putin stres. Mai jos sunt alimentele bune pentru ficat, o lista de alimente pe care cred ca le stim cu totii dar uitam sa le punem in cosul de…
