Mancarea de dieta nu trebuie sa fie fada. Este ideal sa slabim mancand sanatos, nu prin infometare si nu excluzand toate ingredientele care ne plac.
Nu prea ne plac legumele. Adica, sa fim seriosi. Cine alege o salata in locului unui desert? Desigur ca prea putini se pot lauda cu asemenea preferinte culinare. As zice chiar ca ii putem numara pe degetele de la o mana si nu trebuie sa ne simtim vinovati pentru acest lucru. Este si firesc sa […]
3 trucuri utile ca sa mananci mai multe legume pe zi Read More »
Smoothie-urile de legume sau in care exista si legume alaturi de fructe, nuci si seminte, sunt cele mai sanatoase. Legumele cresc glicemia mult mai putin decat fructele. Si in acelasi timp, legumele au mai putine calorii si hidrateaza uneori chiar mai bine decat o fac fructele. Astazi descoperim 7 legume care merg de minune
Top 7 legume care merg de minune in smoothie-uri Read More »
Perioada sarbatorilor de Craciun si a celor de Revelion sunt cu adevarat minunate. Nu cred ca se aseamana nici macar cu cele de Paste, cu toate ca Pastele este luat in serios tare de tot, in Moldova, Bucovina si nu numai. Dar pe langa faptul ca ne simtim bine si sunt clipe minunate alaturi de
Provizii pentru Craciun si Revelion: Cele mai sanatoase 23 de alimente Read More »
Fisticul este bogat in antioxidanti, vitamine si minerale, fibre si proteine. Este o gustare extrem de sanatoasa, hranitoare, nutritiva. Medicii nutritionisti recomanda fisticul si pentru continutul de grasimi nesaturate, lucru care inseamna ca este bogat in grasimi sanatoase. Beneficiile consumului de fistic pentru sanatatea noastra, conform HealthLine.com: Consumul de fistic poate contribui la scaderea colesterolului
Fistic: 9 beneficii pentru sanatate si informatii nutritionale Read More »
Calciul este pur si simplu esential pentru toata lumea, de la copii si pana la cei mai in varsta. Dar adevarul este ca nu il luam din alimentatie in asemenea masura incat sa atingem doza optima. Asa ca adesea apelam la pastile si suplimente alimentare pentru atingerea nivelului optim de calciu. Pe langa suplimente, nu
