Supa crema este o alegere minunata si pe timp de vara, si pe timp de iarna. Indiferent de sezon, o supa pe zi ar trebui sa avem in meniu. Poate …
9 idei de mic-dejun sanatos si hranitor
Incepem ziua cu dreptul, fie ca luam micul dejun la ora 6, fie ca il luam abia la ora 10. Fiecare cu propriile preferinte atunci cand vine vorba despre ora …
Pranz frugal? Cartofi copti cu mujdei si patrunjel, gata in 30 de minute
Cartofii sunt mult subestimati, din toate punctele de vedere. Nutritiv, cartofii sunt o bomba de vitamine si minerale. Daca ii lasi sa se raceasca dupa ce i-ai gatit, cartofii sunt …
Mancare greceasca sanatoasa: Salata greceasca de castraveti cu iaurt si menta
Este o salata pe care o veti adora pentru ca este simpla, se prepara foarte rapid si este deosebit de hranitoare. Nu mai punem la socoteala faptul ca merge de …
Breakfast to go: cea mai simpla solutie de mic dejun la pachet
Micul dejun nu este intotdeauna luat la masa, alaturi de familie, in relaxare deplina. Nu stiu ce fel de dimineti aveti voi dar la mine unele sunt de-a dreptul haotice. …
12 motive sa mananci seminte de chia in fiecare zi
Semintele de chia sunt magice 🙂 Sunt minunate din multe puncte de vedere si astazi vom trece in revista cele mai importante motive pentru care le consumam in mod constant. …
12 mancaruri sanatoase pentru dieta mea. Cum slabesti mancand
Poti slabi mancand? Sincer de tot! Poti sa slabesti cand mananci sanatos? Adevarul este ca doar mancand sanatos poti sa slabesti cu efecte benefice pe termen lung, fara efect de …
3 retete vegane cu naut bogat in proteine de cea mai buna calitate
Nautul este una dintre cele mai bune surse de proteine de cea mai buna calitate. Si impreuna cu tahini (pasta de susan), cred ca nautul reuseste sa isi completeze aminoacizii …
9 alimente fermentate care imbunatatesc digestia
Digestie imbunatatita = grasimi arse mai rapid si mai eficient, ficat mai sanatos, pancreas solicitat mai putin, stomac solicitat mai putin si colon mai sanatos. Nu e rau deloc faptul …
Retete vegetariene sanatoase: 10 idei de cina sanatoasa pentru toata familia
Retetele vegetariene si retetele ovo-lacto-vegetariene sunt considerate a fi optiuni bune pentru cina. De ce? Pentru ca se digera usor, pentru ca in carne se gasesc substante care incarca sistemul …