Sunt pasionata de gatit insa nu m-au atras niciodata retetele nesanatoase. Imi plac mancarurile usoare, sanatoase, simple, frugale. Mediteraneene? Ideal.
Ideea de baza e simpla. Daca inlocuiesc o masa principala cu o salata, cel mai probabil voi elimina 300 – 500 de kcal dintr-un foc. Asta inseamna ca organismul meu va trece printr-un deficit caloric. Insa nu voi pierde din vitamine si minerale daca salata contine ce trebuie. Imagineaza-ti ca in loc sa mananci clasicul […]
7 retete de slabit intr-o saptamana: Salate delicioase care imi inlocuiesc o masa Read More »
Iubim merele si cel mai mult ne plac merele rosii, acel rosu aprins. Sunt merele cu cel mai ridicat continut in antocianine si quercitina. Discutam despre antioxidanti extrem de pretiosi, cu beneficii uimitoare pentru sanatatea noastra. Numerosi antioxidanti previn bolile de inima, boli digestive, boli de ficat, boli neurologice si nu numai. Antioxidantii sunt implicati
Mere bogate in antocianine si quercitina: 7 soiuri perfecte Read More »
Va las mai jos 10 retete raw vegane usor de pregatit si delicioase. Si vin cu precizarea ca sunt mai mult decat super sanatoase. Sunt adevarate bombe de vitamine si minerale, fara sa fie si bombe calorice! Deci nu doar ca nu ne ingrasa ci favorizeaza slabitul natural. Ceea ce este minunat caci acesta este
10 retete raw vegane usor de pregatit si delicioase Read More »
Copiii au extrem de putin timp la dispozitie, consuma multa energie, sunt in dezvoltare si au nevoie de hrana corecta. Daca ii tinem in casa, stau 5-6 ore pe scaun si restul la tv, se vor ingrasa cum nu va imaginati. Da, facem scoala online. Suntem deja invatati sa stam acasa, sa intram pe Classroom,
10 idei de preparate sanatoase si delicioase pentru copii Read More »
Spanacul ramane un ingredient pe care te poti baza la greu. Scoti o punga de spanac din congelator si faci cu ea orice mancare iti trece prin minte. Este un aliment versatil, usor de folosit, un aliment care isi pastreaza majoritatea nutrientilor si atunci cand este congelat. Personal folosesc spanac congelat sub forma de frunze.
7 retete vegetariene cu spanac si beneficii pentru sanatate Read More »
