Mancam broccoli destul de des in familia mea. Se intampla sa il avem in supa-crema sau sub forma de tocanita, tras la tigaie cu alte legume sau bagat in vreo budinca cu oua si branza. Broccoli mai merge de minune in salate sau pur si simplu fiert la aburi si servit cu ulei de masline, […]
Retete vegetariene sanatoase: Broccoli picant cu iaurt grecesc Read More »
Fast food sau slow food? Sau mai bine rapid si sanatos? Ce, nu se poate? Eu va spun ca se poate sanatos si rapid si gustos pe deasupra. Trebuie doar sa ne inspiram putin din cartile de retete mai moderne si vom realiza ca se poate! Si e bine sa poti sa termini o masa
10 idei de retete ovo-lacto-vegetariene delicioase Read More »
Ne plac enorm de mult cartofii si adevarul este ca nu fac niciun rau cat timp respectam cateva reguli de baza. Nu ii prajim, nu ii mancam in cantitati industriale si nu ii pregatim cu un pachet de unt. Cartofii sunt sanatosi si plini de nutrienti daca stim sa ii pregatim in mod sanatos. Astazi
Cel mai aromat piure cu salvie, ulei de masline si turmeric Read More »
Dieta merge mana in mana cu mancatul sanatos. Peronal, ni cred ca exista dieta care sa implice infometarea si sa aiba succes pe termen lung. Este un lucru stiut, studiat, confirmat de medici si nutritionisti din lumea intreaga ca infometarea nu poate face echipa buna cu slabitul sanatos. Mancatul trebuie sa devina disciplinat, ordonat. Iar
14 retete delicioase pentru dieta si slabit sanatos Read More »
Fibrele reprezinta o solutie minunata pentru persoanele care doresc sa slabeasca, sa se mentina in forma, sa isi scada in mod natural nivelul colesterolului si sa isi regleze tranzitul. Fibrele sunt esentiale pentru un program de alimentatie sanatoasa. Iata care sunt cele 7 surse de fibre sanatoase care imi plac mie la micul dejun: Fulgii
