Retete vegetariene delicioase si hranitoare, cu maxim de nutrienti si antioxidanti. Imi plac mancarurile vegetariene care sa imbine utilul cu placutul.
Prebioticele sunt tipuri de fibre insolubile pe care le gasim in alimente. Da, exista si suplimente pe care le putem cumpara si in care gasim cantitati mari de prebiotice. Insa inainte de a da iama in magazine, haideti sa vedem la ce sunt bune prebioticele, unde le gasim si cat de des trebuie sa le […]
10 alimente naturale bogate in prebiotice, hrana preferata a bacteriilor bune Read More »
Salatele sunt printre cele mai sanatoase mancaruri din cate putem pregati pe loc, rapid, in cateva minute. Tocam cateva legume frumoase, adaugam verdeturi aromatice proaspete sau uscate, ulei de masline sau de floarea soarelui, putin suc de lamaie sau putin otet, sare, piper si avem salate sanatoase, delicioase, gata sa fie servite 🙂 Va ofer
12 salate sanatoase si delicioase: Mancare de post cu putine calorii Read More »
O mare parte dintre nutritionisti recomanda dieta mediteraneana. Si cred ca este dieta cea mai buna din lume. Altfel nu ar fi fost votata 5 ani la rand ca fiind cea mai echilibrata si sanatoasa dieta din lume. Imbina absolut toate grupele alimentare, combina in mod armonios carbohidratii cu proteinele cu grasimile sanatoase. Mai mult,
Mic dejun mediteranean sanatos: 7 retete simple si rapide Read More »
Mancare sanatoasa si rapida, usor de pregatit acasa. Asta va propun si sper din suflet sa va inspire aceste 17 retete delicioase, rapide si simple. Si pentru ca nu imi place sa va tin in asteptare, va las mai jos retetele si va rog in acelasi timp sa le adaptati dupa cum considerati de cuviinta.
Mancare sanatoasa acasa: 17 retete delicioase, de slabit Read More »
Cum altfel pot fi gustarile mediteraneene daca nu super sanatoase si extraordinar de hranitoare? Dieta mediteraneana promoveaza retetele simple, rapide, frugale, cat mai putin preparate termic, cu multe legume si verdeturi, doar cu arome naturale si condimente care stimuleaza digestia si anuleaza inflamatia din organism, cu ulei de masline crud si cu nuci, cereale integrale
Gustari mediteraneene sanatoase: Humus cu busuioc si ulei de masline Read More »
