Trecem prin furtuni groaznice. Le tranzitam. Trecem prin ele si le depasim. Nimeni nu este facut sa petreaca prea mult timp in mijlocul unei furtuni. Iti dai seama prin ce moment al vietii trebuie sa treci si iti dai faci un plan sa ii faci fata. Fiecare se inarmeaza cu ce poate. Fiecare isi numara […]
Sa slabesti nu este o mare inginerie. Este ca maioneza 🙂 Se face daca ai rabdare. Trebuie doar sa prinzi ritmul si sa te tii de ea. Maioneza se taie daca te grabesti, daca nu ai toate ingredientele, daca nu ai rabdare sau daca uiti de ea si te ocupi cu altceva. Asa e si
Cele mai importante modificari de stil de viata pentru a slabi vizibil si durabil Read More »
Dieta ketogenica sau pe scurt Keto inseamna ca ne axam pe grasimi sanatoase si mai putin pe carbohidrati. Nu inseamna ca le exludem, ci inseamna ca vom consuma cantitati mai reduse. Daca se slabeste mult cu aceasta dieta, ma intreaba cititorii. Da, se slabeste mult dar ca orice dieta poate sa aiba anumite efecte nedorite
Copiii se cresc greu, este adevarat. Mai ales in ziua de azi, cand au la dispozitie chipsuri, napolitane si tot felul de deserturi si gustari hipercalorice. Si daca le mai adaugam si un telefon inteligent cu care sa isi petreaca 5-6 ore pe zi, deja este total natural sa se ingrase peste masura normala. Iata
Top 12 gustari sanatoase pentru copii. Gustari simple si rapide Read More »
Fibrele ne ajuta din foarte multe puncte de vedere si contribuie enorm la realizarea unui plan de alimentatie sanatoasa. Ajuta la reglarea tranzitului, ajuta la scaderea colesterolui, ofera senzatie de satietate de lunga durata, scad nivelul glicemiei dupa mesele bogate si nu numai. Beneficiile fibrelor sunt multe si marunte. Dar asa cum bine stim, victoriile
12 surse importante de fibre care pot ajuta la reducerea colesterolului Read More »
