Sfaturi de dezvoltare personala de la specialisti din domeniu. Motivatie si inspiratie din partea celor mai buni traineri din Romania si din afara tarii. Idei si sfaturi motivationale pentru energie pozitiva zi de zi :)
Secretele succesului – Cum sa va faceti prieteni si sa deveniti influent este o carte pe care o citesc macar o data la 2-3 ani. Am pasaje subliniate care au efect imediat asupra mea, asupra vointei si entuziasmului de a face lucrurile sa mearga in viata mea. Numita de cei de la The Times ca […]
Dopamina este un neurotransmitator, o substanta chimica eliberata de neuroni. Problema este atunci cand dopamina este eliberata in cantitati prea mici. Specialistii din domeniul medical leaga nivelul redus al dopaminei de tot felul de boli si afectiuni, multe fiind in zona de echilibru si stabilitate emotionala – psihologica. Avem si moduri naturale prin care nivelul
Creste nivelul dopaminei in mod natural: 7 moduri simple Read More »
Alimentatia joaca un rol din ce in ce mai important in modul in care ne simtim si aici discutam despre un aspect super important: cum ne simtim dpdv emotional, psihologic. Starea noastra de bine este pur si simplu esentiala fiindca de ea depinde modul in care vom comunica, modul in care vom relationa cu cei
Specialistii in psihologie spun ca este nevoie de minim 21 de zile pentru a deprinde un nou obicei. Adica, dupa 21 de zile de repetat o actiune, ea devine un obicei. Inseamna ca vom reusi sa facem acel lucru din instinct, pe pilot automat. Ba mai mult, inseamna ca daca nu il facem in continuare,
Cum se formeaza un obicei benefic si in cat timp? Read More »
Rutina zilnica inseamna tot ce facem on a daily basis, adica zi de zi, fara oprire, fara exceptie. Iar motivele pentru a mentine o rutina zilnica sunt din ce in ce mai des expuse de specialisti si experti in psihologie. Obiceiurile zilnice ne influenteaza viata. Si desi la inceput pot fi actiuni pe care le
Rutina zilnica: 12 obiceiuri zilnice pentru o viata sanatoasa Read More »
