Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
Cine stie cat de mult se ingrasa copiii si adolescentii cand se hranesc necorespunzator? Mult! Si cat de repede ajung sa ia proportii? Foarte repede. Si cine se indoia de acest lucru sigur s-a linistit in perioada de epidemie, cand copiii au stat foarte mult in casa si au mancat destul de multe prostioare 🙂 […]
36 de gustari sanatoase pentru copii si adolescenti Read More »
Dragilor, medicii si nutritionistii ne recomanda ciorba ca aliment miraculos. Este bun si pentru sanatate dar si pentru dieta. Aduce aport mare de vitamine, minerale, fibre, antioxidanti (folosim o paleta larga de legume si verdeturi). Ciorba este si satioasa, taie foamea, tine de foame mult timp si ne ajuta sa trecem cu brio peste pofta
Zarzavat pentru ciorba la borcan din 7 ingrediente. Cel mai bun zarzavat pentru iarna Read More »
Broccoli este la moda si este unul dintre alimentele care chiar isi merita faima. Nu de alta dar este un aliment cu adevarat miraculos din toate punctele de vedere. Lasand la o parte faptul ca exista numeroase studii care arata ca are in compozitie nutrienti care pot opri dezvoltarea mai multor forme de cancer, broccoli
Broccoli: Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate Read More »
Ficatul sanatos are nevoie de hrana sanatoasa, odihna, miscare fizica moderata (nu tragem de fiare si nu alergam la maratoane), o stare psihica buna si mai putin stres. Mai jos sunt alimentele bune pentru ficat, o lista de alimente pe care cred ca le stim cu totii dar uitam sa le punem in cosul de
Alimente bune pentru ficat: 28 de alimente care mentin ficatul sanatos Read More »
Nucile Pecan sunt cunoscute ca fiind printre cele mai bogate alimente in Seleniu. Din acest motiv, nucile Pecan au devenit superalimente si sunt recomandate pentru efectul lor antioxidant extrem de pretios. Va ofer mai jos 7 retete in care puteti include nuci pecan: Deserturi sanatoase: Orez, coaja de portocala, apa de trandafiri si nuci
