Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
Exista anumite mancaruri care ne aduc aminte de copilarie. Eu am ceva special cu tocanitele de cartofi, dar si cu alte preparate care includ cartofi fierti in coaja sau fara coaja, cartofi copti la cuptor, cartofi prajiti si nu numai. Mama gatea foarte des mancaruri cu cartofi si absolut toate erau minunate. Daca ii intreb […]
Mancare sanatoasa si rapida: Cartofi fierti + sos de iaurt si usturoi Read More »
Ne plac alimentele care fac mai mult decat sa ne sature foamea 🙂 Ei bine, aceste alimente au o denumire specifica: alimente functionale sau superalimente. Asta inseamna ca indeplinesc anumite functii in organismul nostru, pe langa faptul ca ne satura si ne potolesc foamea. Astazi va ofer lista mea de alimente bogate in mod natural
Lista de alimente sanatoase: 12 alimente bogate in magneziu Read More »
HDL este colesterolul bun. LDL este colesterolul rau. Studiile arata ca exista alimente care ajuta in mod clar la cresterea colesterolului bun si automat la scaderea colesterolului rau. HDL este colesterolul bun iar literele vin din engleza, de la High Density Lipoprotein. LDL este Low Density Lipoprotein. Evident, toata lumea vrea sa stie care sunt
Alimentatie sanatoasa: 9 alimente care cresc nivelul colesterolului bun HDL Read More »
Quercitina este de faptul un pigment din familia de flavonoide. Stim ca flavonoidele sunt foarte pretioase si se gasesc de obicei in fructe, legume si verdeturi, in ceai si chiar in vinul rosu 🙂 Haideti sa vedem ce face quercitina pentru sanatatea noastra, conform specialistilor Healthline.com: – Quercitina poate reduce riscul de boli cardiovasculare, cancer
Quercitina – Flavonoidul care poate combate inflamatia din organism Read More »
Nu doar ca pot fi aliat puternic in lupta impotriva inflamatiei, dar aceste alimente sanatoase pot preveni inflamatia. Proprietatile lor antiinflamatorii sunt reliefate in cadrul studiilor efectuate de specialisti din domeniu. Acesta este si motivul pentru care aceste alimente sanatoase apar mereu in dietele si meniurile pregatite de nutritionisti si medici specialisti. Iata care sunt
12 cele mai puternice alimente impotriva inflamatiei in organism Read More »
