Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
Cursul de tehnician nutritionist a fost una dintre cele mai bune decizii din viata mea. Am considerat ca este timpul sa merg atunci cand am realizat ca ma lupt cu 3-4 kg in exces de cativa ani. Scapam de kilograme si apoi iar adaugam. Aveam fluctuatii pe care nu le intelegeam foarte bine. De asemenea, […]
Cum am decis sa merg la cursul de tehnician nutritionist? Read More »
Cu ce te ajuta un curs de tehnician nutritionist? Cred ca am auzit intrebarea aceasta de o mie de ori numai in ultimii ani de cand am urmat aceste cursuri si mi-am luat diploma. Vreau sa va spun ca a fost una dintre cele mai bune investitii din viata mea. Si nu a fost deloc
Cu ce te ajuta un curs de tehnician nutritionist? Read More »
Alimentele integrale sunt cele luate ca atare, cum se gasesc in stare naturala. Asta inseamna ca discutam despre legume, verdeturi, leguminoase, cereale, alimente neprocesate. La polul opus este mancarea procesata, precum: batoane, napolitane, chipsuri, mezeluri, dulciuri din comert, deserturi din comert si orice altceva care necesita arome, coloranti, conservanti, amelioratori samd. Cateva motive pentru care
12 motive sa consumi alimente integrale incepand de azi Read More »
Iubim bucataria altor popoare. Si adevarul este ca ar fi pacat sa trecem prin viata fara sa cunoastem retetele culinare ale altor popoare, mai ales cand unele mancaruri sunt pur si simplu geniale. Astazi descoperim 3 carti de retete culinare evreiesti, colectii minunate de mancaruri traditionale si retete mai moderne. Le iubesc pe toate 3
3 carti de retete culinare evreiesti vechi si moderne Read More »
Ne plac dietele dar nu cele restrictive. Vrem sa mancam din toate alimentele, cate putin, cu masura si bun simt. Si cred ca este cea mai buna optiune pentru a slabi sanatos si cu efect pe termen lung, fara platou, fara yoyo, fara compromisuri si frustrari. Iata 7 sfaturi simple care pe mine ma ajuta
7 sfaturi simple de care tin cont pentru a slabi fara dieta Read More »
