Mâncare Sănătoasă, Reţete Delicioase, Health Coaching
Retete cu tofu simplu, tofu silken (matasos), tofu cu cimbru, tofu cu ardei, tofu picant, tofu afumat. Retete simple si delicioase cu tofu scos din cutie si servit pe loc. Mancare simpla si rapida, gata in 15 minute, cu legume diverse si uleiuri sanatoase. Tofu se poate folosi in salate, in supe asiatice, in tocanite de legume. Are aport mare de proteine si antioxidanti, poate ajuta la reducerea colesterolului si vindecarea ficatului.
Seara vrem ceva usor si rapid, daca se poate 🙂 Am dori o salata sau cativa cartofi copti cu putina sare, poate 2 clatite dietetice cu branza de vaci sau chiar un iaurt simplu cu seminte de chia 🙂 Astazi mi-am propus sa va ofer cateva idei simple si rapide, din care sa va inspirati…
9 idei de salate sanatoase si delicioase cu Rucola sunt in lista de mai jos. Unele retete sunt explicate pe larg in pagina lor si va invit sa o cititi, cu toate ca salatele se pot personaliza dupa bunul plac in fel si chip, cu orice ingrediente preferati. Sunt salate simple si rapide, numai bune…
Postul este minunat pentru cei care au incercat si au reusit sa se abtina de la produse de origine animala. Este o perioada in care te cureti de toxine si de ganduri rele, la propriu. Nu este absolut niciun fel de gluma sau exagerare. Postul este miraculos si cred ca toti cei care au incercat…
Va las mai jos 10 retete raw vegane usor de pregatit si delicioase. Si vin cu precizarea ca sunt mai mult decat super sanatoase. Sunt adevarate bombe de vitamine si minerale, fara sa fie si bombe calorice! Deci nu doar ca nu ne ingrasa ci favorizeaza slabitul natural. Ceea ce este minunat caci acesta este…
Multa vreme s-a spus ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca trebuie sa ii acordam maxima atentie. Mai mult, multi nutritionisti spuneau ca micul dejun trebuie sa fie masa cea mai consistenta si ca nu trebuie sa sarim niciodata peste ea. Ei bine, lucrurile se relaxeaza in ultimii ani si…
Luam mancare sanatoasa la pachet in fiecare zi, teoretic. Practic, in unele zile mai si trisam. Dar nu inseamna ca o zi de mancare mai putin sanatoasa anuleaza tot progresul facut in zilele in care am mancat sanatos. Este doar o zi in care ne dam voie sa ne facem putin de cap. Insa balanta…
Mancare rapida in 5 minute, se poate? Ar fi asa de bine sa putem sa ne pregatim mancarea in 5 minute si daca se poate, sa fie si sanatoasa, hranitoare, delicioasa. Nu avem cum sa facem nimic sofisticat in 5 minute. Dar ce putem pregati in 5 minute sunt salate si va asigur ca vor…
Dieta raw vegana este deosebit de sanatoasa si poate vindeca si ameliora numeroase simptome, afectiuni, boli. Dieta raw vegana nu este totusi una simpla. Dimpotriva, poate fi dificila la inceput. Prespune sa nu consumi alimente preparate termic la mai mult de 40 de grade Celsius. Iata si lista de alimente esentiale in dieta raw vegana,…
Mancam sanatos fiindca nu avem altfel cum sa ajungem la 100 de ani 🙂 Cine vrea sa isi prinda stra-stra-nepotii, sa puna mana pe salata si sa nu o scape din ochi :)) Salatele sunt cheia catre slabire sanatoasa, hidratare din interior, alcalinizare si longevitate. Dar pe langa salate mai avem si cateva combinatii sanatoase…
Ne plac salatele insa mai mult ne plac cele care au in compozitie putina proteina: naut, fasole, seminte si nuci, branza sau peste. Nu tot timpul, insa uneori, preferam salatele cu ton. Se prepara rapid si simplu si pot tine locul unui pranz copios sau chiar unei cina. Salatele cu ton sunt suficient de satioase…
