Dieta sanatoasa si echilibrata in retete culinare gustoase si hranitoare. Idei de meniuri sanatoase, pentru slabit gradual, fara efect de boomerang. Mancare sanatoasa, pregatita acasa, din ingrediente naturale, fara zahar si fara prajeli :)
Nu stiu cum sunteti voi, dar la noi acasa lamaile sunt nelipsite. Nu exista zi fara limonada fiindca noi nu obisnuim sa consumam sucuri carbogazoase decat la ocazii speciale. Chiar si atunci, limonada este pe masa, la loc de cinste 😊 Iata cele 12 retete de limonada facuta in casa: Basil lemonade – lamai + […]
12 retete de limonada sanatoasa pentru intreaga familie Read More »
Nu prea ne plac legumele. Adica, sa fim seriosi. Cine alege o salata in locului unui desert? Desigur ca prea putini se pot lauda cu asemenea preferinte culinare. As zice chiar ca ii putem numara pe degetele de la o mana si nu trebuie sa ne simtim vinovati pentru acest lucru. Este si firesc sa
3 trucuri utile ca sa mananci mai multe legume pe zi Read More »
Zmeura este sursa mea preferata de quercitina, unul dintre cel mai puternici antioxidanti din lume. Si decat sa il iau sub forma de tablete, prefer sa mananc o portie potrivita de zmeura. Daca ma intrebati pe mine cum arata portia potrivita de zmeura, aceasta ar fi cam cat un bol mic, bol de salata. Cam
Smoothie-urile de legume sau in care exista si legume alaturi de fructe, nuci si seminte, sunt cele mai sanatoase. Legumele cresc glicemia mult mai putin decat fructele. Si in acelasi timp, legumele au mai putine calorii si hidrateaza uneori chiar mai bine decat o fac fructele. Astazi descoperim 7 legume care merg de minune
Top 7 legume care merg de minune in smoothie-uri Read More »
Avem obiceiuri diferite in materie de alimentatie. Unii prefera dietele vegetariene si altii prefera alimentatia „cate putin din toate”. Unii merg spre dieta mediteraneana si altii prefera sa manance traditional romanesc. Astazi va voi vorbi putin despre alimentele pe care eu le apreciez enorm pentru proprietatile asupra organismului uman, alimente care nu imi lipsesc din
Lista de 14 alimente care nu imi lipsesc din bucatarie Read More »
