Retete mediteraneene sanatoase si delicioase, inspirate din dieta mediteraneana. Mancare mediteraneana cu specific italienesc, grecesc, iberic, turcesc si nu numai. Retete culinare traditionale din bazinul mediteranean, cu ingrediente sanatoase, integrale, usor de folosit. Retete mediteraneene rapide si simple, unele mai faimoase, altele adaptate si inspirate din bucataria celor mai faimosi bucatari din lume.
Cine stie cat de mult se ingrasa copiii si adolescentii cand se hranesc necorespunzator? Mult! Si cat de repede ajung sa ia proportii? Foarte repede. Si cine se indoia de acest lucru sigur s-a linistit in perioada de epidemie, cand copiii au stat foarte mult in casa si au mancat destul de multe prostioare 🙂 […]
36 de gustari sanatoase pentru copii si adolescenti Read More »
Broccoli este la moda si este unul dintre alimentele care chiar isi merita faima. Nu de alta dar este un aliment cu adevarat miraculos din toate punctele de vedere. Lasand la o parte faptul ca exista numeroase studii care arata ca are in compozitie nutrienti care pot opri dezvoltarea mai multor forme de cancer, broccoli
Broccoli: Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate Read More »
Ficatul sanatos are nevoie de hrana sanatoasa, odihna, miscare fizica moderata (nu tragem de fiare si nu alergam la maratoane), o stare psihica buna si mai putin stres. Mai jos sunt alimentele bune pentru ficat, o lista de alimente pe care cred ca le stim cu totii dar uitam sa le punem in cosul de
Alimente bune pentru ficat: 28 de alimente care mentin ficatul sanatos Read More »
Exista anumite mancaruri care ne aduc aminte de copilarie. Eu am ceva special cu tocanitele de cartofi, dar si cu alte preparate care includ cartofi fierti in coaja sau fara coaja, cartofi copti la cuptor, cartofi prajiti si nu numai. Mama gatea foarte des mancaruri cu cartofi si absolut toate erau minunate. Daca ii intreb
Mancare sanatoasa si rapida: Cartofi fierti + sos de iaurt si usturoi Read More »
HDL este colesterolul bun. LDL este colesterolul rau. Studiile arata ca exista alimente care ajuta in mod clar la cresterea colesterolului bun si automat la scaderea colesterolului rau. HDL este colesterolul bun iar literele vin din engleza, de la High Density Lipoprotein. LDL este Low Density Lipoprotein. Evident, toata lumea vrea sa stie care sunt
Alimentatie sanatoasa: 9 alimente care cresc nivelul colesterolului bun HDL Read More »
