Ne dorim retete vegetariene care sa se pregateasca simplu si cat mai rapid. Am vrea sa fie retete care sa bifeze tot ce e mai important pentru noi, si anume sa fie hranitoare, satioase, sa tina de foame, sa aiba calorii cat mai putine si in acelasi timp sa fie mancare delicioasa. Nu mananca nimeni…
Categorie: Retete vegetariene sanatoase
Cele mai simple si rapide retete vegetariene pe care le-am testat. Idei de meniuri vegetariene sanatoase si gustoase, usor de preparat chiar si pentru incepatori si minunate pentru carnivori care isi doresc un respiro :)
23 de salate delicioase pentru dieta echilibrata: Slabesti cu mancare sanatoasa
Atunci cand mancam alimente integrale avem ocazia sa punem organismul la treaba. Ii dam fibre, ii dam vitamine si minerale, ii dam mancare adevarata care trebuie digerata si astfel organismul consuma energie. Evident, asa ajung unele alimente sa nu ne ingrase absolut deloc, ba dimpotriva, sa ne ajute sa slabim. Ocupandu-ne stomacul cu mancare sanatoasa,…
Hribi si alte ciuperci de padure scazute la ceaun sau tigaie
O mancare sanatoasa nu este neaparat complicata sau sofisticata. Dimpotriva. Din experienta mea culinara de pana acum, majoritatea retetelor culinare sanatoase au nevoie de timp putin de pregatire si uneori au putine ingrediente in compozitie. Simplitatea este cheia de cele mai multe ori pentru a pregati mancare sanatoasa si savuroasa. Asa cum bine stiti, eu…
Pilaf cu ciuperci Champignon, patrunjel si un ingredient secret
Pilaful cu ciuperci este una dintre mancarurile cu care am copilarit. Nu exista saptamana in care mama sa nu ne faca macar un pilaf. Putea sa fie pilaf simplu, alb. Sau putea sa fie pilaf cu legume, pilaf cu rosii, pilaf cu ciuperci. Si lista de combinatii continua pentru ca orezul merge in numeroase retete…
Guacamole sanatos in cea mai simpla reteta din lume
Guacamole este o mancare divina, care merita sa fie pe masa noastra macar o data pe saptamana. Avocado este un fruct cu indice glicemic redus, cu grasimi sanatoase, bogat in fibre sanatoase, o bomba de vitamine si minerale pretioase pentru alimentatia noastra. Guacamole este mai mult decat avocado. Este un amestec din ingrediente specifice dietei…
36 de retete de post, delicioase si rapide. Mancare de post in 30 de minute
Azi descoperim 36 de retete de post excelente! Ne place sa facem cate o surpriza organismului nostru din cand in cand. Il mai surprindem cu cate o salata, cu cate o tocanita sanatoasa de legume, cu un peste la cuptor sau cu un smoothie care ne ajuta ficatul sa isi continue activitatea de detoxfiere cu…
Retete mediteraneene rapide: Paste cu sos de rosii, masline, anghinare si busuioc
Daca si voua va plac pastele, va invit sa ma urmariti fiindca eu le ador si le pregatesc super des, in fel si chip. Cel mai des pregatesc paste cu sos de rosii sau cu branza, cu diverse legume, verdeturi, cu masline, capere si anghinare. Azi va invit sa descoperiti impreuna cu mine o reteta…
36 de retete mediteraneene delicioase si sanatoase. Dieta mediteraneana in imagini
Va las mai jos o colectie cu cele mai bune 36 de retete mediteraneene delicioase, sanatoase, rapide si simple. Va asigur ca vor fi pe placul vostru, indiferent ca vreti sa obtineti mai multe idei pentru micul dejun, pranz, cina, gustari sau desert. Sunt 36 de idei care se pot combina minunat intr-un meniu delicios,…
22 de idei de post: Retete sanatoase de mic dejun, pranz, cina
Dragilor, fiindca suntem la inceputul postului de Paste, va propun o lista de retetete culinare sanatoase, pe care eu le voi folosi pe parcursul acestor zile de post. Sunt mancaruri simple, nimic foarte deosebit. Sunt preparate culinare pe care eu le prepar foarte repede, fara retete sofisticate. Va mai amintesc faptul ca aceste retete sunt…
7 exemple de meniu de post dietetic: Mic dejun, Pranz, Cina
Va las mai jos 7 exemple de meniu de post dietetic, asa cum il tin eu. Sunt meniuri care functioneaza bine pentru mine si mi se potrivesc. Dar asa cum bine stiti si cum repet mereu, o dieta buna pentru mine nu este neaparat buna si pentru altcineva si nu poate fi optima la modul…