Ne plac enorm gustarile sanatoase si usor de digerat. Sunt prize alimentare din care iti poti lua nutrienti foarte importanti, la schimb cu un numar redus de calorii. Insa care sunt cele mai indicate gustari, mai ales daca discutam despre gustarile de seara, de dinainte de somn? Iata 12 idei de gustari sanatoase, perfecte pentru…
Categorie: Slabeste sanatos
Sfaturi de slabit sanatos, natural, fara efect yoyo. Idei culinare si ingrediente care favorizeaza slabitul natural. Articole despre slabire sanatoasa, fara pastile, cu efecte pozitive, pe termen lung.
Retete vegetariene sanatoase: Salata de cruditati cu tofu afumat
Mi-am promis ca intr-o buna zi, cand voi avea suficient timp, informatii si bani, voi aduce impreuna profesionisti care sa ma ajute sa public o carte. Si nu orice carte, ci una de retete vegetariene sanatoase si gustoase. Vreau retete simple, atat de simple incat sa le poti pregati fara sa cantaresti alimente, fara sa…
3 retete vegane cu naut bogat in proteine de cea mai buna calitate
Nautul este una dintre cele mai bune surse de proteine de cea mai buna calitate. Si impreuna cu tahini (pasta de susan), cred ca nautul reuseste sa isi completeze aminoacizii pana la nivelul optim esential. Asa cum bine stiti, alimentele de origine vegetala nu contin proteine cu toti aminoacizii esentiali asa ca este esential sa…
10 retete sanatoase inspirate din dieta alcalina
Veti gasi in articolul de azi 10 retete sanatoase inspirate din dieta alcalina. Va asigur ca sunt 100% naturale si in ele veti regasi doar alimente care sunt in topul alimentelor alcaline din lume. Asa cum poate deja stiti, dieta alcalina este super laudata de medici si nutritionisti iar la baza acestei diete sta ideea…
Mancare asiatica acasa: Tigaie picanta de ciuperci Shiitake cu ceapa verde si ghimbir
Noi comandam mancare asiatica uneori. Insa daca imi adun toata rabdarea si priceperea, fac si eu mancare asiatica delicioasa. Am cateva retete cu care nu poti da gres, retete asiatice delicioase si super sanatoase. Astazi descoperim impreuna o reteta de mancare asiatica super delicioasa si super simpla: tigaie picanta de ciuperci Shiitake. Poate stiti deja…
Retete vegetariene cu putine calorii: Ciuperci Pleurotus cu usturoi, la ceaun
Dragilor, daca stiti ca va doriti retete sanatoase cu putine calorii, bine ati venit pe blogul meu. Scriu din pasiune, am diploma de Tehnician Nutritionist si sunt licentiata in Jurnalism si Stiintele comunicarii. Asa ca voi scrie despre ce ma pasioneaza cel mai mult, nutritia 🙂 Astazi va ofer o reteta sanatoasa, cu putine calorii,…
7 garnituri sanatoase si delicioase, usor de preparat
Cele mai simple garnituri sunt si cele mai sanatoase. Le condimentam in mod natural, cu ce condimente si arome avem la dispozitie. Eu investesc mereu in condimente 100% naturale, pe care le folosesc cu mare grija si incredere. Stiu ca trebuie consumate cu moderatie si mai stiu si faptul ca ele ridica nivelul nutritional al…
22 de idei de post: Retete sanatoase de mic dejun, pranz, cina
Dragilor, fiindca suntem la inceputul postului de Paste, va propun o lista de retetete culinare sanatoase, pe care eu le voi folosi pe parcursul acestor zile de post. Sunt mancaruri simple, nimic foarte deosebit. Sunt preparate culinare pe care eu le prepar foarte repede, fara retete sofisticate. Va mai amintesc faptul ca aceste retete sunt…
Placinta cu spanac, oua si branza, fara faina si fara foi de placinta
Placinta de spanac este pur si simplu delicioasa. O iubim si cred ca ne putem baza pe ea mai mult decat ca pe un simplu desert. Poate fi si o gustare satioasa, poate fi chiar si mic dejun sau pranz, cina 🙂 Spanacul este bogat in proteine s fibre. Ouale si branza sunt si ele…
12 alimente pentru slabit sanatos. Slabeste mancand sanatos, fara pastile
12 alimente pentru slabit sanatos sunt oferite in lista de mai jos, cu precizarea ca nu sunt singurele alimente care favorizeaza slabitul natural. Intotdeauna ar trebui sa slabim natural mancand sanatos, fara pastile de slabit. Medicii nutritionisti merg intodeauna pe diete echilibrate si mult prea rar recurg la pastile si tratamente medicamentoase. Asta se intampla…