Ne intereseaza foarte mult sa mancam sanatos. Si gustos. Dar cel mai important este sa fie o mancare sanatoasa, hranitoare, care sa ne aduca aport mare de vitamine, minerale, antioxidanti. Destul ca traim in orase poluate. Macar mancarea sa fie sanatoasa si sa ajute la detoxifiere, eliminarea toxinelor din organism. O alta problema pe care […]
13 alimente sanatoase care pot reduce colesterolul Read More »
Humusul este o pasta de naut pe care o iubim. O intindem pe paine si ne aduce aport mare de proteine, cam la fel de mult cat aduce si carnea, branza, ouale si alte alimente. Atat doar ca nautul poate ajuta la previnirea bolile de inima, poate ajuta la tranzit si poate avea impact pozitiv
Ingredientul cheie din humus scade colesterolul, regleaza glicemia si ajuta digestia Read More »
Da, te poti programa singur pentru a slabi sanatos. Acest lucru este mai mult decat posibil, este chiar realitatea de care ne lovim zi de zi. Asa se face ca unii oameni nu pot slabi nici cu tot ajutorul din lume, cu abonament la sala, cu medic nutritionist, cu buget urias alocat pentru alimentatie. Si
Programeaza-te singur pentru a slabi sanatos: Cum te automotivezi eficient Read More »
Dieta mediteraneana a fost votata din nou dieta anului si nu este nicio indoiala ca isi merita locul in topul celor mai sanatoase diete din lume. Dieta mediteraneana include alimente super sanatoase, peste, lactate slabe, cereale integrale, paste si orez brun, nuci si seminte, masline si ulei de masline + evident toate legumele, salatele, verdeturile
Salata mediteraneana rapida din 7 ingrediente sanatoase Read More »
Am descoperit de curand fulgii de hrisca, de cand un coleg a fost la nutritionist si s-a intors cu o lista de alimente bune si o lista de alimente de evitat 🙂 Asa cum era de asteptat, lista cu alimente benefice si lista cu alimente rele pentru silueta imi erau familiare. Insa niciodata nu am
