Dopamina este un neurotransmitator, o substanta chimica eliberata de neuroni. Problema este atunci cand dopamina este eliberata in cantitati prea mici. Specialistii din domeniul medical leaga nivelul redus al dopaminei de tot felul de boli si afectiuni, multe fiind in zona de echilibru si stabilitate emotionala – psihologica. Avem si moduri naturale prin care nivelul […]
Creste nivelul dopaminei in mod natural: 7 moduri simple Read More »
Alimentatia joaca un rol din ce in ce mai important in modul in care ne simtim si aici discutam despre un aspect super important: cum ne simtim dpdv emotional, psihologic. Starea noastra de bine este pur si simplu esentiala fiindca de ea depinde modul in care vom comunica, modul in care vom relationa cu cei
Specialistii in psihologie spun ca este nevoie de minim 21 de zile pentru a deprinde un nou obicei. Adica, dupa 21 de zile de repetat o actiune, ea devine un obicei. Inseamna ca vom reusi sa facem acel lucru din instinct, pe pilot automat. Ba mai mult, inseamna ca daca nu il facem in continuare,
Cum se formeaza un obicei benefic si in cat timp? Read More »
Rutina zilnica inseamna tot ce facem on a daily basis, adica zi de zi, fara oprire, fara exceptie. Iar motivele pentru a mentine o rutina zilnica sunt din ce in ce mai des expuse de specialisti si experti in psihologie. Obiceiurile zilnice ne influenteaza viata. Si desi la inceput pot fi actiuni pe care le
Rutina zilnica: 12 obiceiuri zilnice pentru o viata sanatoasa Read More »
Iubim bucataria altor popoare. Si adevarul este ca ar fi pacat sa trecem prin viata fara sa cunoastem retetele culinare ale altor popoare, mai ales cand unele mancaruri sunt pur si simplu geniale. Astazi descoperim 3 carti de retete culinare evreiesti, colectii minunate de mancaruri traditionale si retete mai moderne. Le iubesc pe toate 3
3 carti de retete culinare evreiesti vechi si moderne Read More »
