Una dintre cele mai utile carti din biblioteca mea este Cook Healthy and Quick – Over 300 recipes. Nutritious meals in minutes”. Este din colestia DK si asa cum poate deja stiti, oamenii acestia se documenteaza zdravan inainte sa scoata o carte. Cartile DK sunt uriase de cele mai multe ori :)) Cartea are 400 […]
Cook Healthy and Quick – 300+ retete simple si delicioase Read More »
Andivele nu au colesterol, lipide, sunt sarace in calorii si in sodiu. Sunt doar cateva dintre calitatile care transforma andivele din verdeturi banale in alimente de nadejde pentru toti cei care isi doresc un stil de viata sanatos. 50 de grame de andive contin 9 kcalorii, aproape 2 grame de carbohidrati, aproape 1 gram de
Andive: Informatii nutritionale si beneficii pentru sanatate Read More »
In perioada sarcinii avem nevoie nutritionale diferite si augumentate. Avem nevoie de mai multe vitamine si minerale iar hrana sanatoasa si naturala reprezinta cea mai buna optiune alaturi de suplimentele recomandate de medicul indrumator specialist. Iata care sunt cele 12 alimente benefice in sarcina, conform HealthLine.com, precum si principalele motive pentru care se afla in
Top 12 alimente benefice in sarcina. Mancare sanatoasa pentru femeile insarcinate Read More »
Prunele sunt absolut minunate 🙂 Sunt fructe dulci, aromate, pline de vitamine si minerale, bogate in polifenoli implicati inclusiv in lupta impotriva mai multor forme de cancer. Prunele se remarca prin faptul ca au continut mare de fibre si astfel pot ameliora sau remedia chiar complet constipatia si tranzitul lenes 🙂 Iata cele mai importante
Prunele: 9 beneficii pentru sanatate si informatii nutritionale Read More »
Proteinele sunt de doua feluri: de origine animala si de origine vegetala. Cele de origine vegetala nu au intotdeauna toti aminoacizii esentiali in acelasi loc. Asta inseamna ca trebuie sa combini mai multe alimente ca sa obtii aminoacizii esentiali de care organismul are loc. Este si motivul pentru care painea merge de minune cu fasolea
3 surse excelente de proteine de origine vegetala :) Read More »
