Mi-am propus ca acesta sa fie un blog culinar sanatos si sper sa va placa. Este locul unde eu scriu cu pasiune, din dorinta de a impartasi stilul meu de alimentatie.
Dieta mediteraneana este mai mult decat o dieta. Este un adevarat stil de viata si ne bucuram de faptul ca o mare parte dintre retetele culinare romanesti se aseamana mult cu cele specific mediteraneene. Tocanitele, ghiveciul de legume, prajiturile cu nuca si miere, cozonacii si chiar si sarmalele sunt retete care se regasesc sub o […]
Retete mediteraneene delicioase: Sos de tahini cu iaurt si usturoi Read More »
Va ofer astazi 7 idei de mic dejun hranitor pentru copii. Sunt idei simple si sanatoase pe care ne bazam oricand avem nevoie sa pregatim micul dejun rapid si sa fie si hranitor. Si cum copiii sunt cei mai mofturosi, pentru ei ne dam peste cap sa pregatim masa ca la carte. Vrem sa arate
7 idei de mic dejun hranitor pentru copii. Idei simple si sanatoase Read More »
Fulgii de ovaz sunt printre cei mai sanatosi de pe listele noastre de idei de mic-dejun 🙂 Iar terciul de ovaz deja a fost declarat mic dejun de campion, un preparat pe care il poti personaliza dupa bunul plac: alaturi de fructe de padure, cu miere si nuci, cu seminte de tot felul, cu fructe
7 beneficii ale consumului de fulgi de ovaz + reteta simpla de terci de ovaz Read More »
Dieta cu antioxidanti reprezinta un program de alimentatie in care pui accent pe alimente bogate in antioxidanti. Daca ati reusit sa mai cititi din articolele de pe blog, probabil ca ati dat peste scorul ORAC, care ne spune care este potentialul antioxidant al alimentelor pe care le consumam. Spre exemplu, alimente cu scor ORAC foarte
Dieta cu antioxidanti: Pate vegetal din avocado, turmeric si piper Read More »
Aceste idei sunt preferatele copiilor mei iar voi le puteti adapta conform nevoilor si preferintelor voastre. Personalizati-le dupa bunul plac al copiilor vostri, schimbati ingrediente, fiti creativi 🙂 Regulile sunt simple la noi in familie: cina nu trebuie sa implice prajeli, ciorbe, mezeluri, afumatura, sandwich-uri si alte idei neinspirate. Desigur, mai sunt si sunt seri
10 retete culinare pentru o cina sanatoasa pentru copii Read More »
