Nutritie si food – Pagina 185 – Blog de Zen și Bucurie

17 alimente bogate in grasimi sanatoase: mononesaturate si polinesaturate

Grasimile sanatoase sunt absolut esentiale pentru sanatatea organismului nostru. Ne ferim de grasimile trans si incercam sa reducem cat mai mult grasimile saturate. Optiunea cea mai buna este sa ne concentram pe alimentele bogate in grasimi polinesaturate si in grasimi mononesaturate. Mai jos va las 2 liste de alimente bogate in grasimi sanatoase, conform EatingWell.com: […]

17 alimente bogate in grasimi sanatoase: mononesaturate si polinesaturate Read More »

Cele mai sanatoase 3 alimente pentru micul dejun

Daca ar fi sa facem un top 3 al alimentelor cu care ar trebui sa ne incepem ziua, probabil ca multi dintre noi s-ar gandi la alimente precum painea integrala, branza, legumele si cerealele integrale fara zahar. Si nu am fi departe de adevar, desigur. Iata care sunt cele mai sanatoase 3 alimente pentru micul

Cele mai sanatoase 3 alimente pentru micul dejun Read More »

7 sfaturi simple care te ajuta sa ai abdomenul plat

Dieta conteaza mult in ceea ce priveste abdomenul insa nu este singura care are un cuvant de spus in acest aspect. Abdomenul plat se formeaza in timp, cu ajutorul mai multor decizii, unele aparent minore dar cu efecte uimitoare. Iata sfaturile de care eu tin cont si care ma ajuta sa obtin un abdomen plat

7 sfaturi simple care te ajuta sa ai abdomenul plat Read More »

Cum sa nu mai amani dieta mult dorita nici macar o zi

Ne amanam mereu. Ne punem pe locul 2 pe noi insine. Ne punem sanatatea pe loc secund si nici nu ne imaginam cat pierdem cu fiecare zi in care nu adoptam stilul de viata potrivit. Stiti si voi dietele perfecte dar care mereu trebuie sa inceapa luni sau luna viitoare? Sau dupa Craciun, dupa Paste,

Cum sa nu mai amani dieta mult dorita nici macar o zi Read More »

Salate sanatoase si rapide: Salata de sfecla cu ghimbir

Salata de sfecla este minunata pentru sezonul actual. Gasim sfecla proaspata peste tot si daca nu avem rabdare si timp sa o pregatim, putem sa o cumparam deja fiarta si chiar tocata. Salata de sfecla merge de minune langa orice garnitura doriti, de la cartofi, paste si orez, pana la legume la gratar si budinci

Salate sanatoase si rapide: Salata de sfecla cu ghimbir Read More »

Cookie	Durată	Descriere
_lscache_vary	2 days	Acest cookie este folosit pentru a gestiona și optimiza cache-ul pe site-uri, asigurându-se că utilizatorii primesc conținutul corect în funcție de parametrii specifici (de exemplu, limba sau preferințele regionale).
nitroCachedPage	session	Acest cookie este utilizat pentru a ajuta la stocarea unor versiuni cache ale paginilor web pentru a îmbunătăți viteza de încărcare a site-ului. În esență, își propune să păstreze o copie rapidă a paginii pentru utilizatori, astfel încât să poată accesa mai repede conținutul atunci când vizitează site-ul din nou