Sfaturi de nutritie, retete culinare, idei de mancare sanatoasa si gatita acasa. Informatii nutritionale despre alimente sanatoase si hranitoare. Alimente integrale si beneficiile lor pentru sanatatea noastra.
Semintele de susan sunt bombe de vitamine, minerale, nutrienti, antioxidanti pretiosi. Nu sunt doar simple seminte care orneaza un covrig gustos, sunt mai mult de atat. Din pacate, semintele de susan sunt mult subestimate si nu prea stim noi ce beneficii ar putea sa ne ofere pentru sanatate. Dar aflam imediat care sunt cele mai […]
Top 12 beneficii ale semintelor de susan pentru sanatatea noastra Read More »
Supa asiatica este o mancare despre care se spune ca da dependenta. Asta pentru ca majoritatea supelor asiatice au si arome artificiale puternice 🙂 Dar eu fac supa asiatica acasa si tot nu m-as vedea fara ea in meniul saptamanal, cu toate ca nu folosesc nicio aroma artificiala. Inseamna ca foarte mult conteaza combinatia dintre
Mancare asiatica acasa: Supa asiatica picanta cu taitei ramen si oua Read More »
Ce cantitate de seminte de chia se consuma zilnic? Nu putem sa consumam semintele de chia in exces, la fel cum nu facem exces din niciun aliment, oricat ar fi de sanatos. Astazi aflam care este cantitatea aproximativa de seminte de chia pe care o putem consuma pe zi. Conform specialistilor din domeniu, un adult
Ce cantitate de seminte de chia se consuma zilnic Read More »
Da, se poate slabi sanatos cu apa. Dar apa nu face miracole. Apa ajuta enorm. Apa taie pofta de mancare, induce stare de satietate, anuleaza foamea falsa (cand crezi ca iti e foame dar de fapt nu esti hidratat). Apa spala, purifica, detoxifiaza si automat ajuta enorm la slabire. Dar apa nu mai conteaza foarte
Slabeste sanatos cu apa plata: Cum te ajuta apa sa slabesti mai mult si mai repede Read More »
Uleiul de peste este important in dieta multor persoane. Sunt suplimente cu ulei de peste sau mai exista si varianta sa mananci macar de 2-3 pe saptamana peste la oricare dintre mesele din zi. Poti sa mananci somon afumat, peste marinat, peste la cuptor, peste la gratar, ton, pate de peste si orice alta optiune
Uleiul de peste: Alimentul care scade colesterolul, trigliceridele si inflamatia Read More »
